Musisz zainstalować flash player pobierz instalator
Numer 06/2012-2013 Gimnazjum nr 2 Koktajle Wakacje Polskie góry
Od redakcji
Lato! Jedno słowo, a tyle serdecznych uczuć. Nic dziwnego. To czas, kiedy możemy sobie pozwolić na wiele rzeczy i spróbować kilku nowości. Słońce praży mocno i niedługo tłumy ludzi pojawią się nad morzem. To świetna okazja, by poczuć wiatr we włosach i fale pod stopami podczas surfingu czy żeglarstwa. Ten numer „Pauzy” aż bije letnią, sportową energią! Będziecie mogli poczytać o kilku nietypowych sportach i być może zdecydujecie się ich spróbować. Wśród naszych artykułów nie mogliśmy pominąć polskich gór! Kto choć raz zasmakował wędrówek po beskidzkich wyżynach, widział łagodne, słoneczne krajobrazy Bieszczad, w pocie czoła zdobył choćby jeden z niższych tatrzańskich szczytów – ten wie, o czym mówię. Może zachęceni zdjęciami pojedziecie w te wakacje na południe Polski? Cóż, ale czym byłoby lato bez truskawek, nektarynek, czereśni, pomarańczy, wiśni, malin, borówek
i wielu innych owoców? Z pewnością w trakcie jednego z wielu upalnych dni, jakie nas czekają, najdzie nas ochota na chłodny, orzeźwiający koktajl owocowy. Na szczęście można bez problemu zrobić go samemu. Jak? To już na następnych stronach! Ten rok szkolny przyniósł nam wiele zwycięstw i z pewnością dużo mniej rozczarowań. Uczniowie naszego gimnazjum jak zawsze popisują się swoimi umiejętnościami w różnych konkursach – zarówno artystycznych, sportowych jak i sprawdzających wiedzę. Wśród nas nie brak wielu utalentowanych osób. Gratulujemy wspaniałych wyników! Podczas upragnionych wakacji, musimy uważać, żeby nie zachłysnąć się tym długo wyczekiwanym latem. Ciągle musimy ostrożnie i z głową korzystać z wakacyjnej wolności. Niby temat pojawiał się już wielokrotnie, lecz liczba wypadków jakoś nie spada. Ponadto mamy dla Was kilka słów na temat dbania o swoją skórę, kiedy działa na nas słońce. To ostatni numer naszej gazetki. „Pauza” towarzyszyła nam przez cały rok szkolny. Mamy nadzieję, że dobrze się z nami bawiliście. Zainteresowanie czytelników to największa nagroda za pracę i trud, jaki włożyliśmy w prowadzenie gazetki. Dziękujemy! Teraz pozostało jedynie życzyć Wam słonecznych, pełnych wrażeń wakacji. Do zobaczenia we wrześniu! NAJCIEKAWSZE POLSKIE GÓRY
Karkonosze To najwyższe pasmo górskie w Sudetach rozciąga się od Przełęczy Szklarskiej na zachodzie do Przełęczy Lubawskiej na wschodzie. Zajmują one powierzchnię około 650 kilometrów kwadratowych, z czego 28% znajduje się na terytorium Polski (około 185 kilometrów kwadratowych). Najwyższym szczytem Karkonoszy jest Śnieżka (1 602 m.n.p.m). Pasmo przynależy do Światowej Sieci Rezerwatów Biosfery UNESCO. Tatry
Są najbardziej znanym i popularnym pasmem w naszym kraju. Ich tereny zostały objęte ścisłą ochroną poprzez ustanowienie Tatrzańskiego Parku Narodowego i TANAPu oraz przynależność do Światowej Sieci Rezerwatów Biosfery UNESCO. Najwyższy szczyt polskich Tatr stanowią Rysy (2 499 m n.p.m.). Znajdziemy tu wiele szlaków turystyki pieszej, rowerowej a także liczne trasy zjazdowe dla narciarzy w sezonie zimowym. Najchętniej odwiedzanymi miejscami po polskiej stronie są: Morskie Oko, Giewont, Kasprowy Wierch i Dolina Kościeliska wraz z przyległymi do niej jaskiniami. Najbardziej znany ośrodek wypoczynkowy stanowi Zakopane, które każdego roku odwiedzają tysiące turystów. Bieszczady Góra Smerek
Kolejnym popularnym polskim pasmem górskim są Bieszczady. Jest to zachodnia część Beskidów Wschodnich zlokalizowana pomiędzy Przełęczą Łupkowską (640 m n.p.m.) a Przełęczą Wyszkowską (933 m n.p.m.). Najwyższym szczytem znajdującym się na terenie naszego kraju jest Tarnica (1 346 m.n.p.m.). Szczyt ten należy do Korony Polskich Gór - wejście na niego nie jest bardzo kłopotliwe, a z góry zachwycają przepiękne krajobrazy. Góry
Świętokrzyskie
Jedno z najstar - szych pasm górskich w Polsce. Stanowią one masyw górski zlokalizowany w Polsce południowo - wschodniej, w centralnej części Wyżyny Kieleckiej. Ich najwyższym szczytem jest Łysica (612 m n.p.m.). Nazwę górom nadano od relikwii Świętego Krzyża, które przechowywane są w klasztorze na Łysej Górze. Beskidy
Są grupą pasm górskich w Karpatach Zewnętrznych, które rozciągają się od rzeki Beczwy na zachodzie (Czechy) po rzekę Czeremosz (Ukraina) na wschodzie. Pasmo ma szerokość 50-70 kilometrów, długość zaś 600 kilometrów. Na terenie całych Beskidów utworzono 11 parków narodowych. W polskiej tradycji w następujący sposób określa się jego granice: po północnej stronie sąsiadują z Podgórzem Karpackim, po południowej z Pieninami, Obniżeniem Orawsko - Podhalańskim, najdalej wysuniętym w kierunku zachodnim pasmem jest Beskid Śląsko - Morawski, zaś na wschód Beskidy Połonińskie. W Beskidach znajduje się mnóstwo miejsc niezwykle atrakcyjnych dla turystów. Przyciągają piękne krajobrazy i liczne atrakcje. Znajdziemy tu całe mnóstwo tras turystyki pieszej rowerowej, przez pasmo przebiega także Transbeskidzki Szlak Konny. Gdzie warto spędzić wakacje?
1. Zakopane 2. Warszawa 3. Cieszyn 4. Karpacz 5. Wisła 6. Muszyna 7. Jelenia Góra 8. Bory Tucholskie 9. Iława 10. Ałgustuw 11. Łeba 12. Gdańsk 13. Gdynia 14. Wrocław 15. Białystok 16. Szubin 17. Szklarska Poręba 18. Kraków 19. Bukowina Tatrzaniska KOLONIE 2013
Nadal nie wiecie gdzie jechać na kolonie? Oto ciekawe propozycje na aktywne spędzenie wakacji:
• Jednym z najlepszych i najbardziej znanych biur turystycznych jest biuro Belfer. W tym roku organizuje ciekawe kolonie do Chorwacji, Włoch, Szczyrku, Czorsztyna oraz Pienin. Nieważne, gdzie pojedziesz, czekają na Ciebie fascynujące atrakcje, np. jadąc do Włoch, będziesz mieć okazję odetchnąć od ciepła i zabawić się w najpopularniejszym parku wodnym w Europie AQUAFAN, ze zjeżdżalniami o dł. ok. 3 km oraz różnymi innymi atrakcjami. • Jeżeli jesteś zakręcony/a na punkcie sportów wodnych, to idealną kolonią będzie organizowana przez biuro Zlot. Jest to wyjazd tematyczny poświęcony aktywności wodnej. Biuro oferuje zabawy na nartach wodnych, desce czy oponce ciągniętej przez motorówkę oraz wielogodzinne nurkowanie na morzu bałtyckim. • Kochasz taniec?! I nie chcesz marnować wakacji na ślęczenie w domu? Mamy dla Ciebie idealną alternatywę, przy której będziesz się świetnie bawił, tańcząc! Biuro Zlot organizuje obóz taneczny dla początkujących i zaawansowanych tancerzy. Trenować Cię będą wspaniali instruktorzy, czyli grupa Fair Play Crew. W jej składzie znajdują się, m.in. Wojciecha "Blachy" Blaszko, Rafała "Roofiego" Kamińskiego, Karola "Niecika" Niecikowskiego, Cezarego "Kruka" Krukowskiego
oraz Błażeja Górskiego Bzygi". Style taneczne, których będziesz mieć okazje się nauczyć lub je udoskonalić, to Hip Hop, New Style Hip Hop, New Age, Videoclip Dance, Breakdance, Popping, Locking, Dancehall, House, Contemporary, Street Jazz. • Ostatnią z naszych propozycji jest kolonia konna w Kołobrzegu. Oprócz codziennych lekcji jazdy konnej biuro Zlot zaplanowało specjalne atrakcje, np. wycieczkę do najnowocześniejszego oceanarium w Europie i wspaniałą zabawę w wodnym parku rozrywki oraz HANSA PARK, czyli lunaparku w północnych Niemczech. W parku do dyspozycji gości jest tor bobslejowy, kapsuła spadająca z wysokości 50 metrów, rollercostery, kolejki powietrzne i ziemne, zjeżdżalnie wodne, karuzele, łodzie. Jeśli twoim hobby są języki obce, paintboll, survival czy windsurfing biuro Zlot organizuje obozy tematyczne poświęcone twoim zainteresowaniom, więcej informacji na http://www.serwiswakacyjny.com/
Ks. Jan Twardowski (ur. 1 czerwca 1915r. zm. 18 stycznia 2006r.) Polski ksiądz, uznany poeta, a także patron naszej szkoły. Twórczość:
Najbardziej rozpoznawalne tytuły tomików wierszy ks. Jana Twardowskiego: - ,,Znaki ufności’’ - ,,Niebieskie okulary’’ - ,,Który stwarza jagody’’ - ,,Nie przyszedłem pana nawracać’’ - ,,Patyki i patyczaki’’ - ,,Zeszyt w kratkę’’ Ciekawostka: Rozpoznawalnym znakiem ks. Jana Twardowskiego jest biedronka. Dzień Ojca
Święto będące wyrazem szacunku dla ojców jest obchodzone corocznie w wielu krajach, w różnych terminach. W Polsce, podobnie jak w Nikaragui, święto to obcho -dzone jest 23 czerwca od 1965r.
Na świecie pierwszy raz Dzień Taty obchodzili mieszkańcy miejscowości Spokane w USA 19 czerwca 1910. Z inicjatywą ustanowienia tego święta wystąpiła mieszkanka tej miejscowości, Sonora Louise Smart Dodd. Chciała w ten sposób oddać hołd swojemu ojcu, którego uważała za niezwykłego człowieka. Prezydent USA Calvin Coolidge zaakceptował to święto w 1924, a w 1966 prezydent Lyndon Johnson ustalił datę obchodów w Stanach Zjednoczonych na trzecią niedzielę czerwca. W innych krajach
katolickich (np. we Włoszech, Hiszpanii i Portugalii) ten dzień obchodzony jest 19 marca, na Litwie - w pierw -szą niedzielę czerwca, w Austrii – w drugą niedzielę czerwca, a w Niemczech – w dniu uroczystości Wniebowstąpienia Pańskiego (Christi Himmelfahrt), który przypada na 39. dzień po Niedzieli Wielkanocnej. W Niemczech Dzień Ojca z czasem przerodził się w Dzień Mężczyzn. W krajach skandynawskich Dzień Ojca obchodzony jest w drugą niedzielę listopada. W Danii Dzień Ojca obchodzony jest co roku 5 czerwca. WAKACJE SĄ PIĘKNE, RADOSNE I CIEPŁE…
ROZPOCZYNAJĄ SIĘ TUŻ, TUŻ ZATEM JEDZMY NASZE RODZIME SEZONOWE I SOCZYSTE OWOCE I JUŻ
Polska słynie z sezonowych owoców: truskawek, malin, czereśni, wiśni, jagód. Nad Wisłę przyjeżdżają również brzoskwinie, nektarynki i arbuz. Przywożone są do Polski, m.in.: z Hiszpanii, Portugalii, Maroka, Włoch i Grecji. Czy to prawda, że owoce są pryskane konserwantami, aby przeżyły w transporcie? Jak je kupować, by nie… zwariować? Jakie wartości odżywcze mają polskie sezonowe owoce? Truskawka - zawiera dużo witaminy C (40mg/100g, połowa dziennego zapotrzebowania), potas (reguluje
ciśnienie krwi i pracę serca i dostarcza tlen do mózgu), magnez (zapobiega przemęczeniu ,miażdżycy i chorobom serca oraz wspomaga układ odpornościowy) i żelazo (tworzy czerwone krwinki, które produkują tlen oraz wspomaga pracę wątroby). Malina – posiada mnóstwo witaminy C (200mg/100g), naturalne cukry dodające nam energii (sacharoza, fruktoza i glukoza), olejki eteryczne (zapobiegają miażdżycy, cukrzycy i chorobom serca, pomagają przy przeziębieniu) i błonnik (reguluje trawienie i pracę jelit). Czereśnie - bogate w antocyjany (barwnik zapobiegający nowotworom, otyłości, chorobom serca i miażdżycy), jod (zapobiega chorobom serca i problemom z tarczycą), wapń (buduje nasze kości i zęby oraz wpływa na poprawne krążenie krwi).
Wiśnie - tak samo, jak czereśnie bogate są w antocyjany błonnik oraz witaminę C (chroni nas przed przeziębieniem, dobrze wpływa na oczy, paznokcie i skórę). Jagody - mają dużo antocyja -nów, witaminy C i B oraz sporo błonnika, żelaza, wapnia, magnezu, potasu i jodu. SUPER ZDOWE I ORZEŹWIAJĄCE KOKTAJLE!
W letnie, upalne dni najlepszym napojem jest oczywiście koktajl. Przygoto -waliśmy przykłady kilku koktajli, które możecie same -mu przygotować w domu:
Koktajl pomarańczowy Składniki: 250 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 1 pokrojona figa, 1 suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym), 1 łyżeczka siemienia lnianego, 1 łyżeczka zarodków pszennych, 1 łyżeczka drożdży piwnych. Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksować razem. Wzmacniający, uzupełniający witaminy i mikroelementy.
Koktajl bananowy z mlekiem Składniki: średni banan, 1/4 świeżego ananasa (może być 5 plastrów ananasa z puszki), szklanka chudego mleka, kilka listków świeżej melisy Przygotowanie: Owoce obierać i pokroić w kostkę. Zmiksować z mlekiem. Wstawić do lodówki na 10 min. Dodać kilka listków melisy. Koktajl truskawkowo-miodowy Składniki: 250 g truskawek, 250 ml jogurtu naturalnego, 1-2 łyżeczki miodu, 125 ml skruszonego lodu. Przygotowanie: Owoce wrzucić do blendera lub
rozdrobnić mikserem. Dodać skruszony lód. Koktajl z owoców cytrusowych Składniki: 2 mandarynki, kiwi, banan, duża pomarańcza, grejpfrut, łyżeczka płynnego miodu, 2 łyżki płatków owsianych, kilka listków melisy Przygotowanie: Owoce obrać ze skórki, podzielić na cząstki. Zmiksować. Pod koniec dodać miód i płatki owsiane, wymieszać. Udekorować melisą. V Wojewódzki Konkurs Plastyczny i Fotograficzny
,,Witkacy i ja"
Na konkurs wpłynęło 225 prac z 27 szkół gimnazjalnych i ponad gimnazjalnych, w tym 138 prac plastycznych i 80 fotografii.Uwarunkowań regulaminowych nie spełniło 6 prac. Prace plastyczne: III miejsce Michalina Szumiło - kl. III f wyróżnienie Adrianna Kaszuba - kl. III f Prace fotograficzne: wyróżnienie Nikola Cieplińska - kl. I c Serdecznie gratulujemy zwycięzcą i zapraszamy do wzięcia udziału W konkursie ,,Witkacy i ja" za rok. Wszyscy
lubimy słońce!
To bardzo dobrze, że lubimy słońce, bo ma ono wiele zalet. Jest nam niezbędne do życia, poprawia nasze samopoczucie. Jednak czy korzystanie z niego jest zdrowe? Często słyszy się, że jest niebezpieczne, gdyż, jak pokazują badania, prowadzi do rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka złośliwego. To prawda, a w wakacje należy szczególnie ostrożnie korzystać z bezchmurnego, słonecznego nieba. A jak się opalać, by mieć piękną, zdrową opaleniznę? Na sam początek mity i fakty na temat opalania: Mit nr 1: Opalanie jest zdrowe. Fakt: Wszystko zależy od tego, czy nie przesadzimy. Jeśli będziemy opalali się cały dzień, może nam to zaszkodzić. W jaki sposób? 1. Przyspieszy się proces starzenia. 2. Powstaną w organizmie zabójcze, wolne rodniki. 3. Może dojść do uszkodzenia skóry, a w konsekwencji do raka. 4. Uszkodzony zostanie materiał genetyczny. Mit nr 2: Na słońcu można być cały dzień. Fakt: Na słońcu możemy być prawie cały dzień, ale róbmy sobie przerwy. Mit nr 3: Na słońcu może przebywać każdy Fakt: i tak i nie. Na słońcu z umiarem
powinny przebywać osoby, które mają alergię na słońce i ryzyko wysypki, zaczerwienienia, swędzenia oraz poparzenia słonecznego. Wyjątkiem są dzieci do 3. roku życia, które trzeba chronić bardzo wysokim filtrem. A czym są UVA i UVB? UVB i UVA - promienie ultrafioletowe, które działają na naszą skórę. W jaki sposób? UVB - działa na nasz naskórek cały rok. Wywołuje opaleniznę i rumień, mniej szkodliwy od UVA. UVA - wnika głęboko w skórę i ją uszkadza. Wywołuje alergie słoneczne. Jakie części ciała należy smarować się kremem z filtrem? w szczególności: - twarz - dekolt - kark - stopy - uszy - plecy w mniejszym stopniu: - ręce - brzuch - uda - łydki Fototypy skóry:
I - skóra bardzo jasna, bladoróżowa, pokryta piegami. Włosy blond lub rude, oczy niebieskie. Ten rodzaj skóry bardzo łatwo ulega poparzeniom i alergiom słonecznym. Bezwzględnie unikaj kąpieli słonecznych! II - skóra jasna, włosy blond do jasnobrązowych. Oczy niebieskie, zielone lub szare. Ten fototyp oznacza skłonność do oparzeń i zaczerwienień. Korzystaj z umiarem z kąpieli słonecznych. III - skóra jasnobrązowa. Włosy ciemny blond lub brązowe. Sporadycznie ulega oparzeniom słonecznym. Możesz korzystać z kąpieli słonecznych. IV - skóra brązowa, oliwkowa i śniada. Włosy ciemno brązowe lub czarne. Możesz korzystać z kąpieli słonecznych bez większego ryzyka.
PAMIĘTAJ: - nawet gdy siedzisz w cieniu, dociera do Ciebie 30% promieni UV, - pod parasolem na plaży aż 20% promieni słonecznych odbija się od piasku i opala naszą skórę, - preparaty wodoodporne chronią przed słońcem tylko na czas kąpieli czyli ok. 15-20 min. PODSTAWOWE ZASADY OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ: 1) Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce dzieci poniżej 3 roku życia. 2) Staraj się nie przebywać na słońcu w godzinach 11:00-16:00. 3) Osłaniaj ciało przed słońcem ubraniami z lekkich materiałów i koniecznie pamiętaj o okryciu głowy np. czapką z daszkiem. 4) Przebywaj w cieniu. 5) Chroń swoje oczy przed słońcem. 6) Krem nakładaj 15 minut przed opalaniem się. 7) Ponawiaj aplikację kremu co 2 godziny. 8) Smaruj się kremem po kąpieli w morzu. Koło Języka Angielskiego
Pauza2
Wraz z końcem roku szkolnego przychodzi czas na podsumo - wania i refleksje. Dotyczy to również działań Koła Języka Angielskiego klas pierwszych, które zaczęło działać z początkiem drugiego semestru, a jego opiekunem jest p. Joanna Grońska - nauczyciel j. angielskiego. "Kółkowicze" z klas Ic i Id działali prężnie, nawet wykazując się kunsztem kulinarnym, czego dowodem niech będzie dokumentacja zdjęciowa :)
Wolontariat
Kwiecień: 20.04.2013 r. w Słupskim Ośrodku Kultury odbył się XIV Przegląd Twórczości Ekologicznej PESTKA.
Przegląd jak co roku organizują nauczyciele Ośrodka Szkolno -Wychowawczego w Słupsku, a uczestnikami są dzieci z przedszkoli i szkół podstawowych. Nasi wolontariusze pomagali paniom z ośrodka. Otrzymaliśmy podziękowanie, proponując naszą pomoc na przyszłość – już we wrześniu! 22.04.2013 r. grupa dziesięciu wolontariuszy udała się z opiekunem – p. Justyną Suruło – do Urzędu Miejskiego, gdzie odbyło się uroczyste podziękowanie dla wolontariuszy biorących udział w Wielkanocnej Zbiórce Żywności, (15 - 17 marca 2013 r.) Zostali zaproszeni zarówno wolontariusze, jak i opiekunowie, przedstawi -ciele szkół i organizacji biorących aktywny udział
w zbiórce. Podczas wydarzenia były wyświetlane zdjęcia z akcji. Wolontariuszom podziękowali: wiceprezydent miasta Słupska - Andrzej Kaczmarczyk, dyrektorka Banku Żywności w Słupsku – Lidia Hanczaruk oraz koordynatorka Wielkanocnej Zbiórki Żywności- Małgorzata Burjan. Podczas spotkania wielokrotnie została podkreślona rola wolontariuszy w działaniach Banku Żywności. A my jeszcze raz dziękujemy nauczycielom za udział w akcjach BŻ.
Maj: W maju odbył się Dzień Otwarty dla przyszłych uczniów klas pierwszych. Dziękujemy wszystkim wolontariuszom za zaangażowanie w ten dzień. Nasze wypieki cieszyły się dużym zainteresowaniem. Zebraliśmy sporą kwotę, która z pewnością pomoże najbardziej potrzebującym. Dziękujemy!!! 21 maja gościliśmy w naszej szkole p. Monikę Błażejewską z Pomorskiego Hospicjum dla Dzieci. Pani Monika opowiedziała o pracy w hospicjum, obejrzeliśmy prezentację multimedialną z działalności fundacji. Wielu z nas miało łzy w oczach, słuchając historii osób, które trafiły pod skrzydła wolontariuszy tego ośrodka. Podziękowaliśmy brawami p. Monice, licząc na bliższą współpracę. Chcemy nadmienić, że to właśnie dla tego hospicjum od kilku lat zbieramy nakrętki w szkole. Mamy nadzieję, że w przyszłym roku również nie zawiedziecie!!! Czerwiec: 5 czerwca siedmioro naszych wolontariuszy pomogło paniom z przedszkola „Niezapominajka” podczas Dnia Sportu organizo -wanego na terenie hali Centrum Lekkoatletycznego przy ulicy Madalińskiego 1. Wolontariusze spisali się na medal! Co widać na załączonych zdjęciach. Otrzymali w podziękowaniu dyplomy i słodkości.
Pauza2
W poszukiwaniu
Banku Żywności
14 czerwca 2013 r. grupa naszych „Orłów Twardowskiego” wzięła udział w akcji organizowanej przez Bank Żywności. Miała ona na celu odnalezienie siedziby BŻ Uczestniczyliśmy w integracyjnej zabawie, w której brali udział wolontariusze różnych szkół. Spotkaliśmy też wielu naszych byłych wolontariuszy – absolwentów :), co ułatwiło nam jeszcze bardziej wspólne poszukiwania.
Wolontariusze, podzieleni na grupy, szukali po mieście miejsc, gdzie czekały na nich różne zadania. Ostatnim punktem tej gry terenowej było przybycie pod siedzibę BŻ. Teraz już wiemy, gdzie to jest :) Słoneczna 16e :) Tam mogliśmy posilić się kiełbaskami z grilla, sałatką, napojem. Była to naprawdę udana zabawa. Pani dyr. Lidia Hanczaruk oraz p. Małgosia Burjan – koordynatorka – dziękowały wolontariuszom i opiekunom za udział, jednocześnie przypominając o akcjach BŻ, które już niebawem...zaraz po wakacjach :) Nietypowe sporty
Najlepszym sposobem na spędzenie wakacji jest dobra zabawa i ruch! Jeśli jednak nudzą Wam się znane wszystkim sporty i gry, takie jak siatkówka czy kosz, warto spróbować czegoś innego. Ponieważ lato kojarzy się wszystkim z wodą i wypadami na plażę, na początku opowiem o kilku sportach wodnych. Kitesurfing jest coraz bardziej popularny w Polsce, przez co staje się łatwo dostępny. Wiatr w latawcu i deska prująca wodę – tymi słowami można opisać tę dyscyplinę. To odmiana surfingu, jednak w tym wypadku potrzebny jest latawiec z uprzężą, zwaną barem, do której podczepia się kitesurfer, no i, oczywiście, deska. Prowadzi się ją tak jak podczas jazdy na fali, na krawędzi (podobnie do snowboardu). By przekonać się, czy jest to sport dla Was, nie musicie jechać daleko – Morze Bałtyckie jest świetnym miejscem dla kitesurferów.
Pauza2 Jazda konna Windsurfing dla pojazdu czy pieszego. Ponadto wspaniale kształtują sylwetkę ;) Gorąco polecam wakacje w siodle!
Windsurfing to również odmiana surfingu i z pewnością jest równie ciekawy. Różni się od kitesurfingu kilkoma ważnymi rzeczami. Po pierwsze: do nabrania prędkości zamiast latawca używa się żagla przymocowanego do deski. Po drugie, deskę prowadzi się płasko. Ambitni mogą nauczyć się świetnych tricków i manewrów. Kto z Was nie miał ochoty chociaż raz pogalopować na koniu? Obozy jeździeckie oferują coraz więcej atrakcji i coraz więcej jest zainteresowanych tym pięknym sportem, jakim jest jazda konna. Dla miłośników zwierząt czas spędzony wśród tych łagodnych, mądrych zwierząt będzie wspaniały. Podziwianie świata z perspektywy grzbietu konia jest niezwykłe. Na koniu można też dotrzeć do miejsc niedostępnych
Kolejna propozycja to ultimate frisbee. To połączenie wielu sportów: piłki nożnej, koszykówki, piłki ręcznej i rugby. Jest bardzo dynamiczna i widowiskowa, od graczy wymaga wytrzymałości, szybkości i zręczności. Brzmi trochę strasznie, ale nie ma się co przejmować – po odrobinie praktyki staje się nietrudna. Oczywiście, wszystko zależy od przeciwników w drużynie przeciwnej. Podstawowymi zasadami ultimate są brak fizycznego kontaktu pomiędzy graczami oraz fair play. W grze biorą udział dwie siedmioosobowe drużyny. Punkty zdobywa się łapiąc frisbee w specjalnej strefie punktowej. Z pewnością gra przypadnie do gustu osobom wysportowanym i z dobrym celem. A teraz coś zupełnie nowego – podwodne rugby. Zasady są podobne jak zwykłym rugby, ale – jak sama nazwa wskazuje, wszystko odbywa się pod wodą. Cel jest gry jest jeden
– umieścić piłkę przeciwnika w koszu, który jest przymocowany do podłogi. Basen, czy inny zbiornik, w którym rozgrywany jest mecz musi być bardzo duży, bo w grze biorą udział dwie 11 lub 15 osobowe drużyny. W wodzie często zdarzają się wypadki, a zawodnicy bijący się o piłkę, mogą na siebie wpaść, dlatego każdy jest wyposażony w kask, a także rurkę do oddychania pod wodą, tzw. fajkę. Gra jest bardzo emocjonująca, a dobrzy pływacy z pewnością tego spróbują! Mam nadziję, że podczas wakacji będziecie mieli okazję spotkać się z którymś z tych sportów. Nie wahajcie się i sami zobaczcie jaką sprawiają frajdę!
II etap konkursu Wiedzy o Życiu i Twórczości ks. Jana Twardowskiego
7 czerwca 2013 r. odbył się drugi etap konkursu o życiu i twórczości naszego patrona. Do udziału w zmaganiach zgłosiło się siedem drużyn klas pierwszych. Konkurs rozpoczęła uczennica klasy 1 d – Anna Kuźmińska – która wystąpiła z utworem ks. Jana Twardowskiego. Jury konkursowe w składzie: p. dyr. Teresa Raczkowska, p. Dorota Radzikowska i p. Justyna Suruło czuwały nad poprawnością udzielanych odpowiedzi. Pytania dotyczyły dzieciństwa, młodości i twórczości poety. Ponadto uczniowie
recytowali wybrane wiersze księdza oraz popisywali się znajomością fotografii przedstawiających miejsca, przedmioty i ludzi związanych z księdzem od biedronki. Konkurs przepro -wadziła pani Katarzyna Duda, dodając otuchy uczestnikom. Zwyciężyły uczennice klasy 1a - Paulina Fiedotow i Natalia Mroczek. Gratulujemy! Co to takiego?
ŻEGLARSTWO
Żeglarstwo – niegdyś odmiana transportu, dziś dyscyplina sportów wodnych oraz rodzaj turystyki lub rekreacji. Supersposób na odpoczynek czy też na zasmakowanie adrenaliny. Na czym polega? Żeglarstwo uprawiane jest na jednostkach pływających napędzanych siłą wiatru za pośrednictwem żagli. Po prostu wchodzisz na pokład i płyniesz lub nie. Inaczej mówiąc, jeśli wieje wiatr, to płyniesz, jeśli nie, to stoisz. Dla wielu żeglarstwo to dziedzina niekojarzona ze sportem i traktowana jest z przymrużeniem oka. Co w tej dyscyplinie jest
najbardziej pociągającego? Taka obiegowa opinia wynika z nieznajomości tej dyscypliny, a jest ona bardzo ciekawa. Przede wszystkim na sukces w żeglarstwie składa się wiele czynników. By zwyciężyć w danej klasie, trzeba znać technikę pływania, która pozwoli płynąć jak najszybciej. Trzeba wiedzieć, gdzie płynąć, czyli znać podstawy taktyki i meteorologii. Umiejętność zestrojenia sprzętu i panujących warunków też jest znacząca. Żeglarz wbrew pozorom to człowiek sprawny fizycznie. W żeglarstwie potrzebne jest również szczęście, bo wiele zależy od zmian warunków atmosferycznych. Jakie predyspozycje powinien mieć dobry kandydat na żeglarza? Trzeba być cierpliwym i odpornym psychicznie na wypadek słabych wiatrów. Z kolei przy silnym wietrze trzeba posiadać sprawność lekkoatlety, aby umieć utrzymać łódkę w pionie. Jakie uprawnienia trzeba posiadać, aby samodzielnie żeglować? Potrzebne są badania lekarskie, złożona deklaracja członkowska, wykupiona licencja w Polskim Związku Żeglarskim i oczywiście umiejętność pływania. To sport dla każdego! Adrenalina + relaks
Życzymy udanych wakacji!
Numer 06/2012-2013 Gimnazjum nr 2 Koktajle Wakacje Polskie góry
Od redakcji
Lato! Jedno słowo, a tyle serdecznych uczuć. Nic dziwnego. To czas, kiedy możemy sobie pozwolić na wiele rzeczy i spróbować kilku nowości. Słońce praży mocno i niedługo tłumy ludzi pojawią się nad morzem. To świetna okazja, by poczuć wiatr we włosach i fale pod stopami podczas surfingu czy żeglarstwa. Ten numer „Pauzy” aż bije letnią, sportową energią! Będziecie mogli poczytać o kilku nietypowych sportach i być może zdecydujecie się ich spróbować. Wśród naszych artykułów nie mogliśmy pominąć polskich gór! Kto choć raz zasmakował wędrówek po beskidzkich wyżynach, widział łagodne, słoneczne krajobrazy Bieszczad, w pocie czoła zdobył choćby jeden z niższych tatrzańskich szczytów – ten wie, o czym mówię. Może zachęceni zdjęciami pojedziecie w te wakacje na południe Polski? Cóż, ale czym byłoby lato bez truskawek, nektarynek, czereśni, pomarańczy, wiśni, malin, borówek
i wielu innych owoców? Z pewnością w trakcie jednego z wielu upalnych dni, jakie nas czekają, najdzie nas ochota na chłodny, orzeźwiający koktajl owocowy. Na szczęście można bez problemu zrobić go samemu. Jak? To już na następnych stronach! Ten rok szkolny przyniósł nam wiele zwycięstw i z pewnością dużo mniej rozczarowań. Uczniowie naszego gimnazjum jak zawsze popisują się swoimi umiejętnościami w różnych konkursach – zarówno artystycznych, sportowych jak i sprawdzających wiedzę. Wśród nas nie brak wielu utalentowanych osób. Gratulujemy wspaniałych wyników! Podczas upragnionych wakacji, musimy uważać, żeby nie zachłysnąć się tym długo wyczekiwanym latem. Ciągle musimy ostrożnie i z głową korzystać z wakacyjnej wolności. Niby temat pojawiał się już wielokrotnie, lecz liczba wypadków jakoś nie spada. Ponadto mamy dla Was kilka słów na temat dbania o swoją skórę, kiedy działa na nas słońce. To ostatni numer naszej gazetki. „Pauza” towarzyszyła nam przez cały rok szkolny. Mamy nadzieję, że dobrze się z nami bawiliście. Zainteresowanie czytelników to największa nagroda za pracę i trud, jaki włożyliśmy w prowadzenie gazetki. Dziękujemy! Teraz pozostało jedynie życzyć Wam słonecznych, pełnych wrażeń wakacji. Do zobaczenia we wrześniu! NAJCIEKAWSZE POLSKIE GÓRY
Karkonosze To najwyższe pasmo górskie w Sudetach rozciąga się od Przełęczy Szklarskiej na zachodzie do Przełęczy Lubawskiej na wschodzie. Zajmują one powierzchnię około 650 kilometrów kwadratowych, z czego 28% znajduje się na terytorium Polski (około 185 kilometrów kwadratowych). Najwyższym szczytem Karkonoszy jest Śnieżka (1 602 m.n.p.m). Pasmo przynależy do Światowej Sieci Rezerwatów Biosfery UNESCO. Tatry
Są najbardziej znanym i popularnym pasmem w naszym kraju. Ich tereny zostały objęte ścisłą ochroną poprzez ustanowienie Tatrzańskiego Parku Narodowego i TANAPu oraz przynależność do Światowej Sieci Rezerwatów Biosfery UNESCO. Najwyższy szczyt polskich Tatr stanowią Rysy (2 499 m n.p.m.). Znajdziemy tu wiele szlaków turystyki pieszej, rowerowej a także liczne trasy zjazdowe dla narciarzy w sezonie zimowym. Najchętniej odwiedzanymi miejscami po polskiej stronie są: Morskie Oko, Giewont, Kasprowy Wierch i Dolina Kościeliska wraz z przyległymi do niej jaskiniami. Najbardziej znany ośrodek wypoczynkowy stanowi Zakopane, które każdego roku odwiedzają tysiące turystów. Bieszczady Góra Smerek
Kolejnym popularnym polskim pasmem górskim są Bieszczady. Jest to zachodnia część Beskidów Wschodnich zlokalizowana pomiędzy Przełęczą Łupkowską (640 m n.p.m.) a Przełęczą Wyszkowską (933 m n.p.m.). Najwyższym szczytem znajdującym się na terenie naszego kraju jest Tarnica (1 346 m.n.p.m.). Szczyt ten należy do Korony Polskich Gór - wejście na niego nie jest bardzo kłopotliwe, a z góry zachwycają przepiękne krajobrazy. Góry
Świętokrzyskie
Jedno z najstar - szych pasm górskich w Polsce. Stanowią one masyw górski zlokalizowany w Polsce południowo - wschodniej, w centralnej części Wyżyny Kieleckiej. Ich najwyższym szczytem jest Łysica (612 m n.p.m.). Nazwę górom nadano od relikwii Świętego Krzyża, które przechowywane są w klasztorze na Łysej Górze. Beskidy
Są grupą pasm górskich w Karpatach Zewnętrznych, które rozciągają się od rzeki Beczwy na zachodzie (Czechy) po rzekę Czeremosz (Ukraina) na wschodzie. Pasmo ma szerokość 50-70 kilometrów, długość zaś 600 kilometrów. Na terenie całych Beskidów utworzono 11 parków narodowych. W polskiej tradycji w następujący sposób określa się jego granice: po północnej stronie sąsiadują z Podgórzem Karpackim, po południowej z Pieninami, Obniżeniem Orawsko - Podhalańskim, najdalej wysuniętym w kierunku zachodnim pasmem jest Beskid Śląsko - Morawski, zaś na wschód Beskidy Połonińskie. W Beskidach znajduje się mnóstwo miejsc niezwykle atrakcyjnych dla turystów. Przyciągają piękne krajobrazy i liczne atrakcje. Znajdziemy tu całe mnóstwo tras turystyki pieszej rowerowej, przez pasmo przebiega także Transbeskidzki Szlak Konny. Gdzie warto spędzić wakacje?
1. Zakopane 2. Warszawa 3. Cieszyn 4. Karpacz 5. Wisła 6. Muszyna 7. Jelenia Góra 8. Bory Tucholskie 9. Iława 10. Ałgustuw 11. Łeba 12. Gdańsk 13. Gdynia 14. Wrocław 15. Białystok 16. Szubin 17. Szklarska Poręba 18. Kraków 19. Bukowina Tatrzaniska KOLONIE 2013
Nadal nie wiecie gdzie jechać na kolonie? Oto ciekawe propozycje na aktywne spędzenie wakacji:
• Jednym z najlepszych i najbardziej znanych biur turystycznych jest biuro Belfer. W tym roku organizuje ciekawe kolonie do Chorwacji, Włoch, Szczyrku, Czorsztyna oraz Pienin. Nieważne, gdzie pojedziesz, czekają na Ciebie fascynujące atrakcje, np. jadąc do Włoch, będziesz mieć okazję odetchnąć od ciepła i zabawić się w najpopularniejszym parku wodnym w Europie AQUAFAN, ze zjeżdżalniami o dł. ok. 3 km oraz różnymi innymi atrakcjami. • Jeżeli jesteś zakręcony/a na punkcie sportów wodnych, to idealną kolonią będzie organizowana przez biuro Zlot. Jest to wyjazd tematyczny poświęcony aktywności wodnej. Biuro oferuje zabawy na nartach wodnych, desce czy oponce ciągniętej przez motorówkę oraz wielogodzinne nurkowanie na morzu bałtyckim. • Kochasz taniec?! I nie chcesz marnować wakacji na ślęczenie w domu? Mamy dla Ciebie idealną alternatywę, przy której będziesz się świetnie bawił, tańcząc! Biuro Zlot organizuje obóz taneczny dla początkujących i zaawansowanych tancerzy. Trenować Cię będą wspaniali instruktorzy, czyli grupa Fair Play Crew. W jej składzie znajdują się, m.in. Wojciecha "Blachy" Blaszko, Rafała "Roofiego" Kamińskiego, Karola "Niecika" Niecikowskiego, Cezarego "Kruka" Krukowskiego
oraz Błażeja Górskiego Bzygi". Style taneczne, których będziesz mieć okazje się nauczyć lub je udoskonalić, to Hip Hop, New Style Hip Hop, New Age, Videoclip Dance, Breakdance, Popping, Locking, Dancehall, House, Contemporary, Street Jazz. • Ostatnią z naszych propozycji jest kolonia konna w Kołobrzegu. Oprócz codziennych lekcji jazdy konnej biuro Zlot zaplanowało specjalne atrakcje, np. wycieczkę do najnowocześniejszego oceanarium w Europie i wspaniałą zabawę w wodnym parku rozrywki oraz HANSA PARK, czyli lunaparku w północnych Niemczech. W parku do dyspozycji gości jest tor bobslejowy, kapsuła spadająca z wysokości 50 metrów, rollercostery, kolejki powietrzne i ziemne, zjeżdżalnie wodne, karuzele, łodzie. Jeśli twoim hobby są języki obce, paintboll, survival czy windsurfing biuro Zlot organizuje obozy tematyczne poświęcone twoim zainteresowaniom, więcej informacji na http://www.serwiswakacyjny.com/
Ks. Jan Twardowski (ur. 1 czerwca 1915r. zm. 18 stycznia 2006r.) Polski ksiądz, uznany poeta, a także patron naszej szkoły. Twórczość:
Najbardziej rozpoznawalne tytuły tomików wierszy ks. Jana Twardowskiego: - ,,Znaki ufności’’ - ,,Niebieskie okulary’’ - ,,Który stwarza jagody’’ - ,,Nie przyszedłem pana nawracać’’ - ,,Patyki i patyczaki’’ - ,,Zeszyt w kratkę’’ Ciekawostka: Rozpoznawalnym znakiem ks. Jana Twardowskiego jest biedronka. Dzień Ojca
Święto będące wyrazem szacunku dla ojców jest obchodzone corocznie w wielu krajach, w różnych terminach. W Polsce, podobnie jak w Nikaragui, święto to obcho -dzone jest 23 czerwca od 1965r.
Na świecie pierwszy raz Dzień Taty obchodzili mieszkańcy miejscowości Spokane w USA 19 czerwca 1910. Z inicjatywą ustanowienia tego święta wystąpiła mieszkanka tej miejscowości, Sonora Louise Smart Dodd. Chciała w ten sposób oddać hołd swojemu ojcu, którego uważała za niezwykłego człowieka. Prezydent USA Calvin Coolidge zaakceptował to święto w 1924, a w 1966 prezydent Lyndon Johnson ustalił datę obchodów w Stanach Zjednoczonych na trzecią niedzielę czerwca. W innych krajach
katolickich (np. we Włoszech, Hiszpanii i Portugalii) ten dzień obchodzony jest 19 marca, na Litwie - w pierw -szą niedzielę czerwca, w Austrii – w drugą niedzielę czerwca, a w Niemczech – w dniu uroczystości Wniebowstąpienia Pańskiego (Christi Himmelfahrt), który przypada na 39. dzień po Niedzieli Wielkanocnej. W Niemczech Dzień Ojca z czasem przerodził się w Dzień Mężczyzn. W krajach skandynawskich Dzień Ojca obchodzony jest w drugą niedzielę listopada. W Danii Dzień Ojca obchodzony jest co roku 5 czerwca. WAKACJE SĄ PIĘKNE, RADOSNE I CIEPŁE…
ROZPOCZYNAJĄ SIĘ TUŻ, TUŻ ZATEM JEDZMY NASZE RODZIME SEZONOWE I SOCZYSTE OWOCE I JUŻ
Polska słynie z sezonowych owoców: truskawek, malin, czereśni, wiśni, jagód. Nad Wisłę przyjeżdżają również brzoskwinie, nektarynki i arbuz. Przywożone są do Polski, m.in.: z Hiszpanii, Portugalii, Maroka, Włoch i Grecji. Czy to prawda, że owoce są pryskane konserwantami, aby przeżyły w transporcie? Jak je kupować, by nie… zwariować? Jakie wartości odżywcze mają polskie sezonowe owoce? Truskawka - zawiera dużo witaminy C (40mg/100g, połowa dziennego zapotrzebowania), potas (reguluje
ciśnienie krwi i pracę serca i dostarcza tlen do mózgu), magnez (zapobiega przemęczeniu ,miażdżycy i chorobom serca oraz wspomaga układ odpornościowy) i żelazo (tworzy czerwone krwinki, które produkują tlen oraz wspomaga pracę wątroby). Malina – posiada mnóstwo witaminy C (200mg/100g), naturalne cukry dodające nam energii (sacharoza, fruktoza i glukoza), olejki eteryczne (zapobiegają miażdżycy, cukrzycy i chorobom serca, pomagają przy przeziębieniu) i błonnik (reguluje trawienie i pracę jelit). Czereśnie - bogate w antocyjany (barwnik zapobiegający nowotworom, otyłości, chorobom serca i miażdżycy), jod (zapobiega chorobom serca i problemom z tarczycą), wapń (buduje nasze kości i zęby oraz wpływa na poprawne krążenie krwi).
Wiśnie - tak samo, jak czereśnie bogate są w antocyjany błonnik oraz witaminę C (chroni nas przed przeziębieniem, dobrze wpływa na oczy, paznokcie i skórę). Jagody - mają dużo antocyja -nów, witaminy C i B oraz sporo błonnika, żelaza, wapnia, magnezu, potasu i jodu. SUPER ZDOWE I ORZEŹWIAJĄCE KOKTAJLE!
W letnie, upalne dni najlepszym napojem jest oczywiście koktajl. Przygoto -waliśmy przykłady kilku koktajli, które możecie same -mu przygotować w domu:
Koktajl pomarańczowy Składniki: 250 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 1 pokrojona figa, 1 suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym), 1 łyżeczka siemienia lnianego, 1 łyżeczka zarodków pszennych, 1 łyżeczka drożdży piwnych. Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksować razem. Wzmacniający, uzupełniający witaminy i mikroelementy.
Koktajl bananowy z mlekiem Składniki: średni banan, 1/4 świeżego ananasa (może być 5 plastrów ananasa z puszki), szklanka chudego mleka, kilka listków świeżej melisy Przygotowanie: Owoce obierać i pokroić w kostkę. Zmiksować z mlekiem. Wstawić do lodówki na 10 min. Dodać kilka listków melisy. Koktajl truskawkowo-miodowy Składniki: 250 g truskawek, 250 ml jogurtu naturalnego, 1-2 łyżeczki miodu, 125 ml skruszonego lodu. Przygotowanie: Owoce wrzucić do blendera lub
rozdrobnić mikserem. Dodać skruszony lód. Koktajl z owoców cytrusowych Składniki: 2 mandarynki, kiwi, banan, duża pomarańcza, grejpfrut, łyżeczka płynnego miodu, 2 łyżki płatków owsianych, kilka listków melisy Przygotowanie: Owoce obrać ze skórki, podzielić na cząstki. Zmiksować. Pod koniec dodać miód i płatki owsiane, wymieszać. Udekorować melisą. V Wojewódzki Konkurs Plastyczny i Fotograficzny
,,Witkacy i ja"
Na konkurs wpłynęło 225 prac z 27 szkół gimnazjalnych i ponad gimnazjalnych, w tym 138 prac plastycznych i 80 fotografii.Uwarunkowań regulaminowych nie spełniło 6 prac. Prace plastyczne: III miejsce Michalina Szumiło - kl. III f wyróżnienie Adrianna Kaszuba - kl. III f Prace fotograficzne: wyróżnienie Nikola Cieplińska - kl. I c Serdecznie gratulujemy zwycięzcą i zapraszamy do wzięcia udziału W konkursie ,,Witkacy i ja" za rok. Wszyscy
lubimy słońce!
To bardzo dobrze, że lubimy słońce, bo ma ono wiele zalet. Jest nam niezbędne do życia, poprawia nasze samopoczucie. Jednak czy korzystanie z niego jest zdrowe? Często słyszy się, że jest niebezpieczne, gdyż, jak pokazują badania, prowadzi do rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka złośliwego. To prawda, a w wakacje należy szczególnie ostrożnie korzystać z bezchmurnego, słonecznego nieba. A jak się opalać, by mieć piękną, zdrową opaleniznę? Na sam początek mity i fakty na temat opalania: Mit nr 1: Opalanie jest zdrowe. Fakt: Wszystko zależy od tego, czy nie przesadzimy. Jeśli będziemy opalali się cały dzień, może nam to zaszkodzić. W jaki sposób? 1. Przyspieszy się proces starzenia. 2. Powstaną w organizmie zabójcze, wolne rodniki. 3. Może dojść do uszkodzenia skóry, a w konsekwencji do raka. 4. Uszkodzony zostanie materiał genetyczny. Mit nr 2: Na słońcu można być cały dzień. Fakt: Na słońcu możemy być prawie cały dzień, ale róbmy sobie przerwy. Mit nr 3: Na słońcu może przebywać każdy Fakt: i tak i nie. Na słońcu z umiarem
powinny przebywać osoby, które mają alergię na słońce i ryzyko wysypki, zaczerwienienia, swędzenia oraz poparzenia słonecznego. Wyjątkiem są dzieci do 3. roku życia, które trzeba chronić bardzo wysokim filtrem. A czym są UVA i UVB? UVB i UVA - promienie ultrafioletowe, które działają na naszą skórę. W jaki sposób? UVB - działa na nasz naskórek cały rok. Wywołuje opaleniznę i rumień, mniej szkodliwy od UVA. UVA - wnika głęboko w skórę i ją uszkadza. Wywołuje alergie słoneczne. Jakie części ciała należy smarować się kremem z filtrem? w szczególności: - twarz - dekolt - kark - stopy - uszy - plecy w mniejszym stopniu: - ręce - brzuch - uda - łydki Fototypy skóry:
I - skóra bardzo jasna, bladoróżowa, pokryta piegami. Włosy blond lub rude, oczy niebieskie. Ten rodzaj skóry bardzo łatwo ulega poparzeniom i alergiom słonecznym. Bezwzględnie unikaj kąpieli słonecznych! II - skóra jasna, włosy blond do jasnobrązowych. Oczy niebieskie, zielone lub szare. Ten fototyp oznacza skłonność do oparzeń i zaczerwienień. Korzystaj z umiarem z kąpieli słonecznych. III - skóra jasnobrązowa. Włosy ciemny blond lub brązowe. Sporadycznie ulega oparzeniom słonecznym. Możesz korzystać z kąpieli słonecznych. IV - skóra brązowa, oliwkowa i śniada. Włosy ciemno brązowe lub czarne. Możesz korzystać z kąpieli słonecznych bez większego ryzyka.
PAMIĘTAJ: - nawet gdy siedzisz w cieniu, dociera do Ciebie 30% promieni UV, - pod parasolem na plaży aż 20% promieni słonecznych odbija się od piasku i opala naszą skórę, - preparaty wodoodporne chronią przed słońcem tylko na czas kąpieli czyli ok. 15-20 min. PODSTAWOWE ZASADY OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ: 1) Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce dzieci poniżej 3 roku życia. 2) Staraj się nie przebywać na słońcu w godzinach 11:00-16:00. 3) Osłaniaj ciało przed słońcem ubraniami z lekkich materiałów i koniecznie pamiętaj o okryciu głowy np. czapką z daszkiem. 4) Przebywaj w cieniu. 5) Chroń swoje oczy przed słońcem. 6) Krem nakładaj 15 minut przed opalaniem się. 7) Ponawiaj aplikację kremu co 2 godziny. 8) Smaruj się kremem po kąpieli w morzu. Koło Języka Angielskiego
Pauza2
Wraz z końcem roku szkolnego przychodzi czas na podsumo - wania i refleksje. Dotyczy to również działań Koła Języka Angielskiego klas pierwszych, które zaczęło działać z początkiem drugiego semestru, a jego opiekunem jest p. Joanna Grońska - nauczyciel j. angielskiego. "Kółkowicze" z klas Ic i Id działali prężnie, nawet wykazując się kunsztem kulinarnym, czego dowodem niech będzie dokumentacja zdjęciowa :)
Wolontariat
Kwiecień: 20.04.2013 r. w Słupskim Ośrodku Kultury odbył się XIV Przegląd Twórczości Ekologicznej PESTKA.
Przegląd jak co roku organizują nauczyciele Ośrodka Szkolno -Wychowawczego w Słupsku, a uczestnikami są dzieci z przedszkoli i szkół podstawowych. Nasi wolontariusze pomagali paniom z ośrodka. Otrzymaliśmy podziękowanie, proponując naszą pomoc na przyszłość – już we wrześniu! 22.04.2013 r. grupa dziesięciu wolontariuszy udała się z opiekunem – p. Justyną Suruło – do Urzędu Miejskiego, gdzie odbyło się uroczyste podziękowanie dla wolontariuszy biorących udział w Wielkanocnej Zbiórce Żywności, (15 - 17 marca 2013 r.) Zostali zaproszeni zarówno wolontariusze, jak i opiekunowie, przedstawi -ciele szkół i organizacji biorących aktywny udział
w zbiórce. Podczas wydarzenia były wyświetlane zdjęcia z akcji. Wolontariuszom podziękowali: wiceprezydent miasta Słupska - Andrzej Kaczmarczyk, dyrektorka Banku Żywności w Słupsku – Lidia Hanczaruk oraz koordynatorka Wielkanocnej Zbiórki Żywności- Małgorzata Burjan. Podczas spotkania wielokrotnie została podkreślona rola wolontariuszy w działaniach Banku Żywności. A my jeszcze raz dziękujemy nauczycielom za udział w akcjach BŻ.
Maj: W maju odbył się Dzień Otwarty dla przyszłych uczniów klas pierwszych. Dziękujemy wszystkim wolontariuszom za zaangażowanie w ten dzień. Nasze wypieki cieszyły się dużym zainteresowaniem. Zebraliśmy sporą kwotę, która z pewnością pomoże najbardziej potrzebującym. Dziękujemy!!! 21 maja gościliśmy w naszej szkole p. Monikę Błażejewską z Pomorskiego Hospicjum dla Dzieci. Pani Monika opowiedziała o pracy w hospicjum, obejrzeliśmy prezentację multimedialną z działalności fundacji. Wielu z nas miało łzy w oczach, słuchając historii osób, które trafiły pod skrzydła wolontariuszy tego ośrodka. Podziękowaliśmy brawami p. Monice, licząc na bliższą współpracę. Chcemy nadmienić, że to właśnie dla tego hospicjum od kilku lat zbieramy nakrętki w szkole. Mamy nadzieję, że w przyszłym roku również nie zawiedziecie!!! Czerwiec: 5 czerwca siedmioro naszych wolontariuszy pomogło paniom z przedszkola „Niezapominajka” podczas Dnia Sportu organizo -wanego na terenie hali Centrum Lekkoatletycznego przy ulicy Madalińskiego 1. Wolontariusze spisali się na medal! Co widać na załączonych zdjęciach. Otrzymali w podziękowaniu dyplomy i słodkości.
Pauza2
W poszukiwaniu
Banku Żywności
14 czerwca 2013 r. grupa naszych „Orłów Twardowskiego” wzięła udział w akcji organizowanej przez Bank Żywności. Miała ona na celu odnalezienie siedziby BŻ Uczestniczyliśmy w integracyjnej zabawie, w której brali udział wolontariusze różnych szkół. Spotkaliśmy też wielu naszych byłych wolontariuszy – absolwentów :), co ułatwiło nam jeszcze bardziej wspólne poszukiwania.
Wolontariusze, podzieleni na grupy, szukali po mieście miejsc, gdzie czekały na nich różne zadania. Ostatnim punktem tej gry terenowej było przybycie pod siedzibę BŻ. Teraz już wiemy, gdzie to jest :) Słoneczna 16e :) Tam mogliśmy posilić się kiełbaskami z grilla, sałatką, napojem. Była to naprawdę udana zabawa. Pani dyr. Lidia Hanczaruk oraz p. Małgosia Burjan – koordynatorka – dziękowały wolontariuszom i opiekunom za udział, jednocześnie przypominając o akcjach BŻ, które już niebawem...zaraz po wakacjach :) Nietypowe sporty
Najlepszym sposobem na spędzenie wakacji jest dobra zabawa i ruch! Jeśli jednak nudzą Wam się znane wszystkim sporty i gry, takie jak siatkówka czy kosz, warto spróbować czegoś innego. Ponieważ lato kojarzy się wszystkim z wodą i wypadami na plażę, na początku opowiem o kilku sportach wodnych. Kitesurfing jest coraz bardziej popularny w Polsce, przez co staje się łatwo dostępny. Wiatr w latawcu i deska prująca wodę – tymi słowami można opisać tę dyscyplinę. To odmiana surfingu, jednak w tym wypadku potrzebny jest latawiec z uprzężą, zwaną barem, do której podczepia się kitesurfer, no i, oczywiście, deska. Prowadzi się ją tak jak podczas jazdy na fali, na krawędzi (podobnie do snowboardu). By przekonać się, czy jest to sport dla Was, nie musicie jechać daleko – Morze Bałtyckie jest świetnym miejscem dla kitesurferów.
Pauza2 Jazda konna Windsurfing dla pojazdu czy pieszego. Ponadto wspaniale kształtują sylwetkę ;) Gorąco polecam wakacje w siodle!
Windsurfing to również odmiana surfingu i z pewnością jest równie ciekawy. Różni się od kitesurfingu kilkoma ważnymi rzeczami. Po pierwsze: do nabrania prędkości zamiast latawca używa się żagla przymocowanego do deski. Po drugie, deskę prowadzi się płasko. Ambitni mogą nauczyć się świetnych tricków i manewrów. Kto z Was nie miał ochoty chociaż raz pogalopować na koniu? Obozy jeździeckie oferują coraz więcej atrakcji i coraz więcej jest zainteresowanych tym pięknym sportem, jakim jest jazda konna. Dla miłośników zwierząt czas spędzony wśród tych łagodnych, mądrych zwierząt będzie wspaniały. Podziwianie świata z perspektywy grzbietu konia jest niezwykłe. Na koniu można też dotrzeć do miejsc niedostępnych
Kolejna propozycja to ultimate frisbee. To połączenie wielu sportów: piłki nożnej, koszykówki, piłki ręcznej i rugby. Jest bardzo dynamiczna i widowiskowa, od graczy wymaga wytrzymałości, szybkości i zręczności. Brzmi trochę strasznie, ale nie ma się co przejmować – po odrobinie praktyki staje się nietrudna. Oczywiście, wszystko zależy od przeciwników w drużynie przeciwnej. Podstawowymi zasadami ultimate są brak fizycznego kontaktu pomiędzy graczami oraz fair play. W grze biorą udział dwie siedmioosobowe drużyny. Punkty zdobywa się łapiąc frisbee w specjalnej strefie punktowej. Z pewnością gra przypadnie do gustu osobom wysportowanym i z dobrym celem. A teraz coś zupełnie nowego – podwodne rugby. Zasady są podobne jak zwykłym rugby, ale – jak sama nazwa wskazuje, wszystko odbywa się pod wodą. Cel jest gry jest jeden
– umieścić piłkę przeciwnika w koszu, który jest przymocowany do podłogi. Basen, czy inny zbiornik, w którym rozgrywany jest mecz musi być bardzo duży, bo w grze biorą udział dwie 11 lub 15 osobowe drużyny. W wodzie często zdarzają się wypadki, a zawodnicy bijący się o piłkę, mogą na siebie wpaść, dlatego każdy jest wyposażony w kask, a także rurkę do oddychania pod wodą, tzw. fajkę. Gra jest bardzo emocjonująca, a dobrzy pływacy z pewnością tego spróbują! Mam nadziję, że podczas wakacji będziecie mieli okazję spotkać się z którymś z tych sportów. Nie wahajcie się i sami zobaczcie jaką sprawiają frajdę!
II etap konkursu Wiedzy o Życiu i Twórczości ks. Jana Twardowskiego
7 czerwca 2013 r. odbył się drugi etap konkursu o życiu i twórczości naszego patrona. Do udziału w zmaganiach zgłosiło się siedem drużyn klas pierwszych. Konkurs rozpoczęła uczennica klasy 1 d – Anna Kuźmińska – która wystąpiła z utworem ks. Jana Twardowskiego. Jury konkursowe w składzie: p. dyr. Teresa Raczkowska, p. Dorota Radzikowska i p. Justyna Suruło czuwały nad poprawnością udzielanych odpowiedzi. Pytania dotyczyły dzieciństwa, młodości i twórczości poety. Ponadto uczniowie
recytowali wybrane wiersze księdza oraz popisywali się znajomością fotografii przedstawiających miejsca, przedmioty i ludzi związanych z księdzem od biedronki. Konkurs przepro -wadziła pani Katarzyna Duda, dodając otuchy uczestnikom. Zwyciężyły uczennice klasy 1a - Paulina Fiedotow i Natalia Mroczek. Gratulujemy! Co to takiego?
ŻEGLARSTWO
Żeglarstwo – niegdyś odmiana transportu, dziś dyscyplina sportów wodnych oraz rodzaj turystyki lub rekreacji. Supersposób na odpoczynek czy też na zasmakowanie adrenaliny. Na czym polega? Żeglarstwo uprawiane jest na jednostkach pływających napędzanych siłą wiatru za pośrednictwem żagli. Po prostu wchodzisz na pokład i płyniesz lub nie. Inaczej mówiąc, jeśli wieje wiatr, to płyniesz, jeśli nie, to stoisz. Dla wielu żeglarstwo to dziedzina niekojarzona ze sportem i traktowana jest z przymrużeniem oka. Co w tej dyscyplinie jest
najbardziej pociągającego? Taka obiegowa opinia wynika z nieznajomości tej dyscypliny, a jest ona bardzo ciekawa. Przede wszystkim na sukces w żeglarstwie składa się wiele czynników. By zwyciężyć w danej klasie, trzeba znać technikę pływania, która pozwoli płynąć jak najszybciej. Trzeba wiedzieć, gdzie płynąć, czyli znać podstawy taktyki i meteorologii. Umiejętność zestrojenia sprzętu i panujących warunków też jest znacząca. Żeglarz wbrew pozorom to człowiek sprawny fizycznie. W żeglarstwie potrzebne jest również szczęście, bo wiele zależy od zmian warunków atmosferycznych. Jakie predyspozycje powinien mieć dobry kandydat na żeglarza? Trzeba być cierpliwym i odpornym psychicznie na wypadek słabych wiatrów. Z kolei przy silnym wietrze trzeba posiadać sprawność lekkoatlety, aby umieć utrzymać łódkę w pionie. Jakie uprawnienia trzeba posiadać, aby samodzielnie żeglować? Potrzebne są badania lekarskie, złożona deklaracja członkowska, wykupiona licencja w Polskim Związku Żeglarskim i oczywiście umiejętność pływania. To sport dla każdego! Adrenalina + relaks
Życzymy udanych wakacji!