Musisz zainstalować flash player pobierz instalator
LADIES
„Wakacje! Znowu są wakacje!”
...no prawie ;). Maturzyści już mają, a nasze już tuż tuż. Jeszcze tydzień „porządnego” chodzenia, a później… później to się zobaczy. Powoli zaczyna się słodkie lenistwo, na dworze coraz cieplej, słoneczniej, a w klasach coraz wakacyjniej. Wakacyjniej, bo w końcu wiadomo jak to jest – parę osób coś zalicza, a reszta udaje, że jeszcze nie zauważyła magnetycznie przyciągającej na zewnątrz pogody. Ale jeszcze chwila, jeszcze moment iii… „Wakaaacje! Znowu są wakaaacje!!!” Magda256 Kilka słów od Pani Dyrektor
Z okazji kończącego się roku szkolnego życzę wszystkim uczniom jak najlepszych wyników na świadectwie. Jeszcze tylko dwa tygodnie nauki. Później nagrody, wyróżnienia, świadectwa i długo oczekiwany czas wakacji. Życzę Wam już dzisiaj samej słonecznej pogody, wymarzonych wyjazdów i niezapomnianych wrażeń.
Mam nadzieję, że spotkacie wielu ciekawych ludzi, odwiedzicie atrakcyjne miejsca i odkryjecie na nowo ich piękno. Wasza młodość i optymizm niech będą Wam przewodnikiem, ale nie zapominajcie o bezpieczeństwie. Wszystkim uczniom i pracownikom szkoły, jak również rodzicom, życzę udanego wypoczynku i szczęśliwego powrotu do starych obowiązków. Karina Surma Dyrektor ZSO Nr 1 I Liceum Ogólnokształcącego W Nowogardzie Dzień bez przemocy
30 kwietna br. obchodzono "Światowy Dzień Sprzeciwu wobec Bicia Dzieci" pod hasłem "Dzień bez przemocy". Wiele szkół (w tym nasze LO) postanowiło włączyć się do akcji. Opiekunką projektu była pani Jolanta Machut. Do szkoły dostarczono plakietki, balony i ulotki: "10 DZIESIĘĆ KROKÓW KU TEMU BY STAĆ SIĘ LEPSZYM RODZICEM,” z którymi
cztery nasze uczennice wyruszyły „w miasto” w celu zapoznania z akcją szerszego grona osób. Rozdawano zatem ulotki napotkanym przechodniom – zwłaszcza mamom i tatom. Uczennice wraz z p. Moniką WernerTomasikiewicz udały się także do trzech nowogardzkich przedszkoli, aby zapoznać z akcją panie przedszkolanki, zostawić ulotki do przekazania rodzicom oraz rozdać balony przedszkolakom :). Akcja została bardzo pozytywnie odebrana zarówno przez panie przedszkolanki, jak i przez napotkanych przechodniów. Więcej informacji o akcji można znaleźć: www.dziecinstwobezprzemocy.pl Magda256 Sympozjum
W związku z realizacją w naszej szkole projektu "Droga ku przyszłościdodatkowe zajęcia dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych" 22 maja 2010 r. odbyło się sympozjum naukowe w trakcie, którego uczestnicy mogli wykazać się wiedzą zdobytą podczas zajęć z zakresu informatyki. Sympozjum odbywało się na Wydziale Informatyki Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego. Była to druga impreza, w której udział wzięli wszyscy uczestnicy
projektu, z terenu trzech województw: pomorskiego, zachodniopomorskiego oraz warmińsko-mazurskiego. W ramach sympozjum mieliśmy okazję wysłuchać wykładu "Drogę ku przyszłości zaczynaj wcześnie" wygłoszonego przez - dr hab. inż. Antoniego Wilińskiego, prof. nadzw. ZUT, dziekana WI a także obejrzeć prezentację projektów przygotowanych przez uczniów, którzy wybrali specjalizacje z informatyki. Również nasza grupa prezentowała swój projekt - stronę z obozu letniego http://budro.eu/poddabie2009/, na którą konkurs ogłosiło kierownictwo projektu. Spośród finałowej szóstki wybranej Dawid Langner
wcześniej przez internautów, po zaprezentowaniu się na Sympozjum, ostatecznie grupa z Nowogardu zajęła 2 miejsce!!! Autorami strony byli: Dawid Langner, Magdalena Łuczak oraz Magdalena Zięciak. Kolejne trzecie sympozjum zaplanowano w październiku na Uniwersytecie WarmińskoMazurskim - poświęcone j. angielskiemu. Jolanta Machut Wywiosłować sukces
Czy wiecie, że… Nie, pewnie nie wiecie. Uczycie się o pantofelkach, kwasach, bitwach, ale z tego notatki nie było ;). Otóż w maju miały miejsce Mistrzostwa Polski w Wioślarstwie. I w sumie nie pisałabym o tym, gdyby nie fakt, że mamy w szkole Wicemistrza Polski Juniorów w kategorii ósemka ze sternikiem i zdobywcę „brązu” w czwórce długiej bez sternika. Uczniem tym jest Oskar Bonda z klasy Ic, członek klubu AZS Szczecin. Udało się nam namówić Oskara na odpowiedzenie na kilka pytań związanych z tym sportem i… voila! mamy wywiad (notabene pierwszy w „karierze” naszej gazetki! ;)). -> Wywiosłować sukces
M&M: - Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z wioślarstwem? Bonda Oskar: - Po obejrzeniu olimpiady tata mnie namówił na spróbowanie tego sportu. Początkowo wzięło się to z tego, że miałem straszną nadwagę i chciałem zrzucić parę kilogramów. Taki był cel. Po zrzuceniu kilogramów spodobał mi się ten sport i już zostałem. Pierwszy sukces, zachęta i potoczyło się. M&M: A jakie były początki, było ciężko? Nie chciałeś zrezygnować? B.O.: Zawsze jest ciężko. Czasami o tym myślę, ale mam ludzi którzy mi zawsze pomagają głównie tatę, który zachęca mnie do tego, żebym ćwiczył, motywuje mnie. Dobrze jest mieć taką osobę przy sobie. Wywiosłować sukces
M&M: Jak często trenujesz? B.O.: Ćwiczę codziennie po dwie godziny, czasami trochę dłużej - wtedy rozkładam to sobie na dwa krótsze treningi po godzinie. M&M: Czy treningi nie kolidują z innymi zajęciami, ze szkołą? B.O.: Trening plus dojazd i powrót ze Szczecina zajmują mi zazwyczaj 4 godziny. Wracam
o 20 do domu i mam trochę czasu na lekcje i zajęcia dodatkowe. M&M.: Czy masz w planach udział w jakichś najbliższych zawodach? B.O.: Najbliższe zawody to Mistrzostwa Polski w Kruszwicy. Będą to zawody Ogólnopolskie nie tylko AZSów. Startujemy ósemkę i czwórkę to co na AZSach. M&M: Jakie trzeba mieć predyspozycje, żeby uprawiać ten sport? B.O.: Trzeba mieć odpowiedni wzrost i wagę. M&M: Ile wzrostu, ile wagi? B.O.: Ja np. mam 187 cm i można powiedzieć, że jestem za niski. M&M: Jak wygląda Twój codzienny trening? B.O.: Przygotowuję łódkę – nie kajak!, wsiadam do niej, sprawdzam czy dulki są dokręcone Ósemka wioślarska - największy typ łodzi wioślarskiej o długości około 18 m. Łódź długowiosłowa, która posiada stanowisko sternika umieszczone z tyłu łodzi. Najszybsza konkurencja wioślarska – ósemki osiągają średnią prędkość regatową ponad 6 m/s. żródło: http://portalwiedzy.onet.pl
i odpływam. Zaczynam od podstawowych ćwiczeń wioślarskich udoskonalających technikę, kończąc na jeździe ciągłej – udoskonalam technikę jak i wydolność. M&M: Czy oprócz treningów macie organizowane jakieś wyjazdy szkoleniowe? B.O.: W ferie zimowe wyjeżdżamy na dwa tygodnie w góry, na narty biegowe. W lato mamy trzytygodniowe przygotowania do Mistrzostw Polski. Plus w święta mamy zawody i wyjazdy do Kruszwicy i Poznania. Mamy też trzydniowy obóz świąteczny nad morzem – w Międzyzdrojach. Jedziemy na trzy dni biegać, ćwiczyć przed zawodami. M&M: Słyszałyśmy,
że oprócz wioślarstwa masz też inne zainteresowania, w których odnosisz sukcesy np. szachy. Czy oprócz tego interesujesz się czymś jeszcze? Wywiosłować sukces
B.O.: Jeszcze prócz szachów i wioślarstwa gram na gitarze elektrycznej. W sumie to wszystko czym się bardziej interesuję. M&M: Masz jakieś plany co do wioślarstwa? Wiążesz z tym przyszłość? B.O.: Chciałbym pojechać za sześć lat na olimpiadę, jest to cel, który w moim życiu znajduje się na pierwszym miejscu. Jak będę dobrze ćwiczył i jeśli jeszcze urosnę tak do ponad 190 cm to myślę, że są szanse.
M&M: W sumie to już wszystko o co planowałyśmy zapytać. Może jeszcze dasz jakąś radę tym, którzy dopiero zaczynają? B.O.: W sumie sam dopiero zaczynam, można uznać, że jestem początkujący. Ale krótko mówiąc: Ćwicz, trenuj. M&M: Dzięki za rozmowę i nie pozostaje nam nic innego jak życzyć Ci powodzenia i dalszych sukcesów. Rozmowę przeprowadziły Magdalena Łuczak i Magdalena Zięciak Horoskop
Baran Koniec roku szkolnego zapowiada się obiecująco i choć Twoi rodzice uważają, że można było przynieść do domu świadectwo z samymi piątkami,Ty jesteś dumny z ciężko wypracowanych trójek :) Dokładnie zaplanowałeś już swoje wakacje jednak Twoje oczekiwania, co do wspaniałych przygód, zgasną wraz z nadejściem pierwszego tygodnia laby. Nie załamuj się jednak bo sierpień przyniesie Ci wiele ciekawych znajomości :) Szczególne Dni: 26-06, 16-07, 05-08 :)
Byk Marzy Ci się wakacyjna miłość ?! W tym roku planety raczej Ci nie sprzyjają! Merkury sprawi, że nie będziesz skory do łowów. W wakacje pomyślisz raczej o odpoczynku, opaleniźnie oraz zimnych napojach na plaży :) Wylegiwanie na ciepłym piasku nie znudzi Ci się szybko, ale Twoja rodzina towarzysząca twojemu lenistwu szybko da się we znaki. Więc po 2 tygodniach wrócisz do realnego świata - sprzątania w pokoju. Szczególne Dni: 27-06, 01-07, 09-08 Bliźnięta Nim się obejrzałeś rok szkolny zleciał jak z bicza strzelił, a Ty masz jeszcze tyle do załatwienia. Praca, do której chcesz iść może być ciężka, ale opłacalna. Pamiętaj tylko, aby dokładnie sprawdzić umowę przed HOROSKOP cd.
podpisaniem. Mars Ci sprzyja - dostaniesz premię :) Jednak nie spocznij na laurach i pamietaj, żeby załatwić sobie książki na następny rok szkolny! Bliźnięta spędzające wakacje w domu mogą spodziewać się zjazdu rodziny, a przy tym dużooo roboty! Szczególne Dni: 29-07,08-08, 21-08 Rak W odróżnieniu od Twoich równieśników masz ochotę spędzić wakacje w domowym zaciszu. Masz zmiar nadrobić nieprzespane noce, zaspane poranki i senne popołudnia. Ogólnie mówiąc, masz zamiar się wyspać. A gdy poczujesz się wypoczęty, obudzi się w Tobie ogromna energia, którą wykorzystasz na sierpniowych imprezach. W ten sposób przygotujesz się do kolejnego roku szkolnego. Szczególne Dni: 27-06, 23-08, 29-08 Lew Poczujesz w sobie prawdziwą siłę lwa. Cały rok zbierałeś energię, aby wyszaleć się przez te 2 miesiące. Nie masz zamiaru próżnować i odpoczywać tylko się bawić. Wycieczki, imprezy i nowe znajomości tego właśnie oczekujesz od tych wakacji, jednak pamietaj, że odpoczynek zalecany jest każdemu. Nie pozwól sobie na nieprzespane noce! Przed Tobą wspanaiłe chwile, które możesz zepsuć przez brak odpoczynku. Szczególne Dni: 25-06, 03-07, 14-08 Panna Słońce, plaża i ... miłość :) To właśnie Twoje wymarzone wakacje. Gwiazdy w tym roku pomogą spełnić Twoje oczekiwania więc miej oczy dookoła głowy, bo możesz przeoczyć swoją drugą połówkę. Jednak nic samo się nie zrobi. Rusz się z domu, zwiedzaj nowe miejsca, odwiedź daleką rodzinę, a nie pożałujesz. Miłość czeka tuż za rogiem. Szczególne Dni: 26-06, 15-07, 17-08 Waga W te wakacje zaskoczysz wszystkich. Z mola książkowego zmienisz się HOROSKOP cd.
w króla parkietów najbliższych klubów. Zabawa stanie się twoim drugim imieniem. Zasłużyłeś na odrobinę szaleństwa. Dzięki ciągłej hulance te wakacje będą najlepsze w Twoim życiu. Szczególne Dni: 23-06, 09-07, 12-08 Skorpion Liczysz, że wakacje dostarczą Ci niezapomnianych wrażeń, a letni czas przyniesie wraz ze sobą wielką miłość. Może liczysz na zbyt wiele?! I choć czekasz na imprezy i ogrom zabawy, jaka miała miejsce rok temu, w te wakacje nie zdarzy się nic, co sprawi, iż czas ten będzie dla Ciebie wyjątkowy. Jednak nie załamuj się, bo będziesz miał wiele czasu na przemyślenie - co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne. Szczególne Dni: 23-06, 02-07, 30-08 Strzelec Miłość – tego oczekujesz od nadchodzących wakacji jednak nie patrzysz tam, gdzie trzeba. Rozglądasz się, a jednak nie widzisz osoby Ci przeznaczonej. Jest ona bliżej niż się spodziewasz. W te wakacje możesz odkryć, że przez długi czas, mając swoją drugą połówkę pod ręką, nie dostrzegałeś jej. Więc chwyć byka za rogi i do dzieła! Szczególne Dni: 27-06, 01-07,17-08 Koziorożec Układ planet sprawi, że w nadchodzące wakacje możesz być senny i leniwy. Ani wczasy nad morzem, ani wypad w góry nie zachęci Cię do aktywnego spędzania czasu. A wręcz zanudzi Cię do tego stopnia, że będziesz miał ochotę przespać całe 2 miesiące. Przez cały rok szkolny byłeś wulkanem energii jednak gdy poczułeś smak lenistwa nic nie będzie wstanie oderwać Cię od łóżka. Szczególne Dni: 23-06, 03-07, 15-08 Wodnik Wodniki czekają nieciekawe chwile. Chyba w ostatnim czasie zaniedbałeś swoją dietę, co w wakacje odbije się na Twoim zdrowiu. Życie w stresie, HOROSKOP cd.
pośpiech spowodują problemy trawienne. Wówczas zbawienne okażą się napary z ziół. Pamietaj o stałym uzupełnianiu płynów – odwodnienia bywają niebezpieczne. Szczególne Dni: 29-06, 30-07, 08-08 Ryby Czyżby Twój portfel świecił pustkami?! Te długie weekendy choć tak mile spedzone bywają kosztowne. Zbliża się sezon wakacyjny i będziesz miał okazję dorobić jednak uważaj na nieuczciwych pracodawców. Nie załamuj się. Sierpień będzie dla Ciebie łaskawym miesiącem. Odpoczniesz od miejskiego zgiełku i odnajdziesz spokój w domowym zaciszu. Szczególne Dni: 28-06, 07-08, 16-08 madziunia098 Dowcipy
Szkot wysłał żonę na wakacje na Karaiby. Po tygodniu otrzymuje depeszę z hotelu: "Pańska żona się utopiła STOP Jej zwłoki oklejone krewetkami wyłowiła straż przybrzeżna STOP Co robić STOP". Szkot idzie na pocztę i nadaje telegram: "Krewetki sprzedać STOP Pieniądze przelać na moje konto STOP Przynętę zarzucić ponownie STOP". List Jasia z wakacji: Jest pięknie. Świetnie wypoczywam. Bądźcie spokojni i nie martwcie się o mnie. P.S. Co to jest epidemia? Dowcipy cd.
Warszawiak, Ślązak i Kaszub na wakacjach w Egipcie, płynąc łódką, wyłowili z wody gliniany dzban z dziwną pieczęcią. Złamali pieczęć, no i oczywiście z dzbana wyleciał dżinn. - Dobra, uwolniliście mnie, to macie wasze trzy życzenia. Po jednym na każdego starczy. Kaszub: - Ja tak kocham Kaszuby... niech zawsze woda w jeziorach będzie czysta, ryb pod dostatkiem, a turyści porządni i bogaci. Dżinn: - Nudnawe życzenie, ale jak chcesz. Zrobione. Warszawiak: - Wybuduj dookoła Warszawy ogromny mur, żeby odgrodzić moje miasto od reszty tego zacofanego kraju i żeby żadni wsiowi mi tu nie przyjeżdżali. Dżinn: - OK. Zrobione. Ślązak: - Powiedz mi coś więcej o tym murze. Dżinn: - No, otacza całe miasto, jest betonowy, wysoki na kilometr i szeroki na trzy kilometry u podstawy. Mysz się nie prześliźnie. Ślązak: - To nalej wody do pełna... Mężczyzna spacerujący w Kalifornii po plaży znalazł lampę. Po potarciu wyskoczył zdenerwowany dżin: - O.K., O.K. Uwolniłeś mnie z lampy. Bla. bla. bla. To jest już czwarty raz w tym miesiącu ! Mam tego spełniania życzeń powyżej uszu ! Zapomnij o 3 życzeniach. Masz tylko jedno ! Mężczyzna: - Zawsze chciałem pojechać na Hawaje, ale bardzo boję się latać samolotami. Czy nie mógłbyś zbudować mostu aż do Hawajów? Mógłbym wówczas pojechać samochodem. Dżin się zaśmiał: - To jest niemożliwe. Pomyśl logicznie ! Przecież nośniki mostu nie sięgną dna Pacyfiku ! Pomyś ile betonu, ile stali. NIE ! Wymyśl jakieś inne życzenie ! Mężczyzna: - Byłem żonaty 4 razy. Moje żony zawsze mi mówiły , że nie dbam o nie , że nie jestem wrażliwy. A zatem spełnij moje życzenie, żebym zawsze rozumiał kobiety, wiedział co czują, co myślą, dlaczego płaczą. Żebym wiedział co naprawdę chcą, żebym wiedział co zrobić, żeby były zawsze szczęśliwe. Dżin: - Chcesz ten most z dwoma pasami ruchu czy z czterema ? Magda256
LADIES
„Wakacje! Znowu są wakacje!”
...no prawie ;). Maturzyści już mają, a nasze już tuż tuż. Jeszcze tydzień „porządnego” chodzenia, a później… później to się zobaczy. Powoli zaczyna się słodkie lenistwo, na dworze coraz cieplej, słoneczniej, a w klasach coraz wakacyjniej. Wakacyjniej, bo w końcu wiadomo jak to jest – parę osób coś zalicza, a reszta udaje, że jeszcze nie zauważyła magnetycznie przyciągającej na zewnątrz pogody. Ale jeszcze chwila, jeszcze moment iii… „Wakaaacje! Znowu są wakaaacje!!!” Magda256 Kilka słów od Pani Dyrektor
Z okazji kończącego się roku szkolnego życzę wszystkim uczniom jak najlepszych wyników na świadectwie. Jeszcze tylko dwa tygodnie nauki. Później nagrody, wyróżnienia, świadectwa i długo oczekiwany czas wakacji. Życzę Wam już dzisiaj samej słonecznej pogody, wymarzonych wyjazdów i niezapomnianych wrażeń.
Mam nadzieję, że spotkacie wielu ciekawych ludzi, odwiedzicie atrakcyjne miejsca i odkryjecie na nowo ich piękno. Wasza młodość i optymizm niech będą Wam przewodnikiem, ale nie zapominajcie o bezpieczeństwie. Wszystkim uczniom i pracownikom szkoły, jak również rodzicom, życzę udanego wypoczynku i szczęśliwego powrotu do starych obowiązków. Karina Surma Dyrektor ZSO Nr 1 I Liceum Ogólnokształcącego W Nowogardzie Dzień bez przemocy
30 kwietna br. obchodzono "Światowy Dzień Sprzeciwu wobec Bicia Dzieci" pod hasłem "Dzień bez przemocy". Wiele szkół (w tym nasze LO) postanowiło włączyć się do akcji. Opiekunką projektu była pani Jolanta Machut. Do szkoły dostarczono plakietki, balony i ulotki: "10 DZIESIĘĆ KROKÓW KU TEMU BY STAĆ SIĘ LEPSZYM RODZICEM,” z którymi
cztery nasze uczennice wyruszyły „w miasto” w celu zapoznania z akcją szerszego grona osób. Rozdawano zatem ulotki napotkanym przechodniom – zwłaszcza mamom i tatom. Uczennice wraz z p. Moniką WernerTomasikiewicz udały się także do trzech nowogardzkich przedszkoli, aby zapoznać z akcją panie przedszkolanki, zostawić ulotki do przekazania rodzicom oraz rozdać balony przedszkolakom :). Akcja została bardzo pozytywnie odebrana zarówno przez panie przedszkolanki, jak i przez napotkanych przechodniów. Więcej informacji o akcji można znaleźć: www.dziecinstwobezprzemocy.pl Magda256 Sympozjum
W związku z realizacją w naszej szkole projektu "Droga ku przyszłościdodatkowe zajęcia dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych" 22 maja 2010 r. odbyło się sympozjum naukowe w trakcie, którego uczestnicy mogli wykazać się wiedzą zdobytą podczas zajęć z zakresu informatyki. Sympozjum odbywało się na Wydziale Informatyki Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego. Była to druga impreza, w której udział wzięli wszyscy uczestnicy
projektu, z terenu trzech województw: pomorskiego, zachodniopomorskiego oraz warmińsko-mazurskiego. W ramach sympozjum mieliśmy okazję wysłuchać wykładu "Drogę ku przyszłości zaczynaj wcześnie" wygłoszonego przez - dr hab. inż. Antoniego Wilińskiego, prof. nadzw. ZUT, dziekana WI a także obejrzeć prezentację projektów przygotowanych przez uczniów, którzy wybrali specjalizacje z informatyki. Również nasza grupa prezentowała swój projekt - stronę z obozu letniego http://budro.eu/poddabie2009/, na którą konkurs ogłosiło kierownictwo projektu. Spośród finałowej szóstki wybranej Dawid Langner
wcześniej przez internautów, po zaprezentowaniu się na Sympozjum, ostatecznie grupa z Nowogardu zajęła 2 miejsce!!! Autorami strony byli: Dawid Langner, Magdalena Łuczak oraz Magdalena Zięciak. Kolejne trzecie sympozjum zaplanowano w październiku na Uniwersytecie WarmińskoMazurskim - poświęcone j. angielskiemu. Jolanta Machut Wywiosłować sukces
Czy wiecie, że… Nie, pewnie nie wiecie. Uczycie się o pantofelkach, kwasach, bitwach, ale z tego notatki nie było ;). Otóż w maju miały miejsce Mistrzostwa Polski w Wioślarstwie. I w sumie nie pisałabym o tym, gdyby nie fakt, że mamy w szkole Wicemistrza Polski Juniorów w kategorii ósemka ze sternikiem i zdobywcę „brązu” w czwórce długiej bez sternika. Uczniem tym jest Oskar Bonda z klasy Ic, członek klubu AZS Szczecin. Udało się nam namówić Oskara na odpowiedzenie na kilka pytań związanych z tym sportem i… voila! mamy wywiad (notabene pierwszy w „karierze” naszej gazetki! ;)). -> Wywiosłować sukces
M&M: - Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z wioślarstwem? Bonda Oskar: - Po obejrzeniu olimpiady tata mnie namówił na spróbowanie tego sportu. Początkowo wzięło się to z tego, że miałem straszną nadwagę i chciałem zrzucić parę kilogramów. Taki był cel. Po zrzuceniu kilogramów spodobał mi się ten sport i już zostałem. Pierwszy sukces, zachęta i potoczyło się. M&M: A jakie były początki, było ciężko? Nie chciałeś zrezygnować? B.O.: Zawsze jest ciężko. Czasami o tym myślę, ale mam ludzi którzy mi zawsze pomagają głównie tatę, który zachęca mnie do tego, żebym ćwiczył, motywuje mnie. Dobrze jest mieć taką osobę przy sobie. Wywiosłować sukces
M&M: Jak często trenujesz? B.O.: Ćwiczę codziennie po dwie godziny, czasami trochę dłużej - wtedy rozkładam to sobie na dwa krótsze treningi po godzinie. M&M: Czy treningi nie kolidują z innymi zajęciami, ze szkołą? B.O.: Trening plus dojazd i powrót ze Szczecina zajmują mi zazwyczaj 4 godziny. Wracam
o 20 do domu i mam trochę czasu na lekcje i zajęcia dodatkowe. M&M.: Czy masz w planach udział w jakichś najbliższych zawodach? B.O.: Najbliższe zawody to Mistrzostwa Polski w Kruszwicy. Będą to zawody Ogólnopolskie nie tylko AZSów. Startujemy ósemkę i czwórkę to co na AZSach. M&M: Jakie trzeba mieć predyspozycje, żeby uprawiać ten sport? B.O.: Trzeba mieć odpowiedni wzrost i wagę. M&M: Ile wzrostu, ile wagi? B.O.: Ja np. mam 187 cm i można powiedzieć, że jestem za niski. M&M: Jak wygląda Twój codzienny trening? B.O.: Przygotowuję łódkę – nie kajak!, wsiadam do niej, sprawdzam czy dulki są dokręcone Ósemka wioślarska - największy typ łodzi wioślarskiej o długości około 18 m. Łódź długowiosłowa, która posiada stanowisko sternika umieszczone z tyłu łodzi. Najszybsza konkurencja wioślarska – ósemki osiągają średnią prędkość regatową ponad 6 m/s. żródło: http://portalwiedzy.onet.pl
i odpływam. Zaczynam od podstawowych ćwiczeń wioślarskich udoskonalających technikę, kończąc na jeździe ciągłej – udoskonalam technikę jak i wydolność. M&M: Czy oprócz treningów macie organizowane jakieś wyjazdy szkoleniowe? B.O.: W ferie zimowe wyjeżdżamy na dwa tygodnie w góry, na narty biegowe. W lato mamy trzytygodniowe przygotowania do Mistrzostw Polski. Plus w święta mamy zawody i wyjazdy do Kruszwicy i Poznania. Mamy też trzydniowy obóz świąteczny nad morzem – w Międzyzdrojach. Jedziemy na trzy dni biegać, ćwiczyć przed zawodami. M&M: Słyszałyśmy,
że oprócz wioślarstwa masz też inne zainteresowania, w których odnosisz sukcesy np. szachy. Czy oprócz tego interesujesz się czymś jeszcze? Wywiosłować sukces
B.O.: Jeszcze prócz szachów i wioślarstwa gram na gitarze elektrycznej. W sumie to wszystko czym się bardziej interesuję. M&M: Masz jakieś plany co do wioślarstwa? Wiążesz z tym przyszłość? B.O.: Chciałbym pojechać za sześć lat na olimpiadę, jest to cel, który w moim życiu znajduje się na pierwszym miejscu. Jak będę dobrze ćwiczył i jeśli jeszcze urosnę tak do ponad 190 cm to myślę, że są szanse.
M&M: W sumie to już wszystko o co planowałyśmy zapytać. Może jeszcze dasz jakąś radę tym, którzy dopiero zaczynają? B.O.: W sumie sam dopiero zaczynam, można uznać, że jestem początkujący. Ale krótko mówiąc: Ćwicz, trenuj. M&M: Dzięki za rozmowę i nie pozostaje nam nic innego jak życzyć Ci powodzenia i dalszych sukcesów. Rozmowę przeprowadziły Magdalena Łuczak i Magdalena Zięciak Horoskop
Baran Koniec roku szkolnego zapowiada się obiecująco i choć Twoi rodzice uważają, że można było przynieść do domu świadectwo z samymi piątkami,Ty jesteś dumny z ciężko wypracowanych trójek :) Dokładnie zaplanowałeś już swoje wakacje jednak Twoje oczekiwania, co do wspaniałych przygód, zgasną wraz z nadejściem pierwszego tygodnia laby. Nie załamuj się jednak bo sierpień przyniesie Ci wiele ciekawych znajomości :) Szczególne Dni: 26-06, 16-07, 05-08 :)
Byk Marzy Ci się wakacyjna miłość ?! W tym roku planety raczej Ci nie sprzyjają! Merkury sprawi, że nie będziesz skory do łowów. W wakacje pomyślisz raczej o odpoczynku, opaleniźnie oraz zimnych napojach na plaży :) Wylegiwanie na ciepłym piasku nie znudzi Ci się szybko, ale Twoja rodzina towarzysząca twojemu lenistwu szybko da się we znaki. Więc po 2 tygodniach wrócisz do realnego świata - sprzątania w pokoju. Szczególne Dni: 27-06, 01-07, 09-08 Bliźnięta Nim się obejrzałeś rok szkolny zleciał jak z bicza strzelił, a Ty masz jeszcze tyle do załatwienia. Praca, do której chcesz iść może być ciężka, ale opłacalna. Pamiętaj tylko, aby dokładnie sprawdzić umowę przed HOROSKOP cd.
podpisaniem. Mars Ci sprzyja - dostaniesz premię :) Jednak nie spocznij na laurach i pamietaj, żeby załatwić sobie książki na następny rok szkolny! Bliźnięta spędzające wakacje w domu mogą spodziewać się zjazdu rodziny, a przy tym dużooo roboty! Szczególne Dni: 29-07,08-08, 21-08 Rak W odróżnieniu od Twoich równieśników masz ochotę spędzić wakacje w domowym zaciszu. Masz zmiar nadrobić nieprzespane noce, zaspane poranki i senne popołudnia. Ogólnie mówiąc, masz zamiar się wyspać. A gdy poczujesz się wypoczęty, obudzi się w Tobie ogromna energia, którą wykorzystasz na sierpniowych imprezach. W ten sposób przygotujesz się do kolejnego roku szkolnego. Szczególne Dni: 27-06, 23-08, 29-08 Lew Poczujesz w sobie prawdziwą siłę lwa. Cały rok zbierałeś energię, aby wyszaleć się przez te 2 miesiące. Nie masz zamiaru próżnować i odpoczywać tylko się bawić. Wycieczki, imprezy i nowe znajomości tego właśnie oczekujesz od tych wakacji, jednak pamietaj, że odpoczynek zalecany jest każdemu. Nie pozwól sobie na nieprzespane noce! Przed Tobą wspanaiłe chwile, które możesz zepsuć przez brak odpoczynku. Szczególne Dni: 25-06, 03-07, 14-08 Panna Słońce, plaża i ... miłość :) To właśnie Twoje wymarzone wakacje. Gwiazdy w tym roku pomogą spełnić Twoje oczekiwania więc miej oczy dookoła głowy, bo możesz przeoczyć swoją drugą połówkę. Jednak nic samo się nie zrobi. Rusz się z domu, zwiedzaj nowe miejsca, odwiedź daleką rodzinę, a nie pożałujesz. Miłość czeka tuż za rogiem. Szczególne Dni: 26-06, 15-07, 17-08 Waga W te wakacje zaskoczysz wszystkich. Z mola książkowego zmienisz się HOROSKOP cd.
w króla parkietów najbliższych klubów. Zabawa stanie się twoim drugim imieniem. Zasłużyłeś na odrobinę szaleństwa. Dzięki ciągłej hulance te wakacje będą najlepsze w Twoim życiu. Szczególne Dni: 23-06, 09-07, 12-08 Skorpion Liczysz, że wakacje dostarczą Ci niezapomnianych wrażeń, a letni czas przyniesie wraz ze sobą wielką miłość. Może liczysz na zbyt wiele?! I choć czekasz na imprezy i ogrom zabawy, jaka miała miejsce rok temu, w te wakacje nie zdarzy się nic, co sprawi, iż czas ten będzie dla Ciebie wyjątkowy. Jednak nie załamuj się, bo będziesz miał wiele czasu na przemyślenie - co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne. Szczególne Dni: 23-06, 02-07, 30-08 Strzelec Miłość – tego oczekujesz od nadchodzących wakacji jednak nie patrzysz tam, gdzie trzeba. Rozglądasz się, a jednak nie widzisz osoby Ci przeznaczonej. Jest ona bliżej niż się spodziewasz. W te wakacje możesz odkryć, że przez długi czas, mając swoją drugą połówkę pod ręką, nie dostrzegałeś jej. Więc chwyć byka za rogi i do dzieła! Szczególne Dni: 27-06, 01-07,17-08 Koziorożec Układ planet sprawi, że w nadchodzące wakacje możesz być senny i leniwy. Ani wczasy nad morzem, ani wypad w góry nie zachęci Cię do aktywnego spędzania czasu. A wręcz zanudzi Cię do tego stopnia, że będziesz miał ochotę przespać całe 2 miesiące. Przez cały rok szkolny byłeś wulkanem energii jednak gdy poczułeś smak lenistwa nic nie będzie wstanie oderwać Cię od łóżka. Szczególne Dni: 23-06, 03-07, 15-08 Wodnik Wodniki czekają nieciekawe chwile. Chyba w ostatnim czasie zaniedbałeś swoją dietę, co w wakacje odbije się na Twoim zdrowiu. Życie w stresie, HOROSKOP cd.
pośpiech spowodują problemy trawienne. Wówczas zbawienne okażą się napary z ziół. Pamietaj o stałym uzupełnianiu płynów – odwodnienia bywają niebezpieczne. Szczególne Dni: 29-06, 30-07, 08-08 Ryby Czyżby Twój portfel świecił pustkami?! Te długie weekendy choć tak mile spedzone bywają kosztowne. Zbliża się sezon wakacyjny i będziesz miał okazję dorobić jednak uważaj na nieuczciwych pracodawców. Nie załamuj się. Sierpień będzie dla Ciebie łaskawym miesiącem. Odpoczniesz od miejskiego zgiełku i odnajdziesz spokój w domowym zaciszu. Szczególne Dni: 28-06, 07-08, 16-08 madziunia098 Dowcipy
Szkot wysłał żonę na wakacje na Karaiby. Po tygodniu otrzymuje depeszę z hotelu: "Pańska żona się utopiła STOP Jej zwłoki oklejone krewetkami wyłowiła straż przybrzeżna STOP Co robić STOP". Szkot idzie na pocztę i nadaje telegram: "Krewetki sprzedać STOP Pieniądze przelać na moje konto STOP Przynętę zarzucić ponownie STOP". List Jasia z wakacji: Jest pięknie. Świetnie wypoczywam. Bądźcie spokojni i nie martwcie się o mnie. P.S. Co to jest epidemia? Dowcipy cd.
Warszawiak, Ślązak i Kaszub na wakacjach w Egipcie, płynąc łódką, wyłowili z wody gliniany dzban z dziwną pieczęcią. Złamali pieczęć, no i oczywiście z dzbana wyleciał dżinn. - Dobra, uwolniliście mnie, to macie wasze trzy życzenia. Po jednym na każdego starczy. Kaszub: - Ja tak kocham Kaszuby... niech zawsze woda w jeziorach będzie czysta, ryb pod dostatkiem, a turyści porządni i bogaci. Dżinn: - Nudnawe życzenie, ale jak chcesz. Zrobione. Warszawiak: - Wybuduj dookoła Warszawy ogromny mur, żeby odgrodzić moje miasto od reszty tego zacofanego kraju i żeby żadni wsiowi mi tu nie przyjeżdżali. Dżinn: - OK. Zrobione. Ślązak: - Powiedz mi coś więcej o tym murze. Dżinn: - No, otacza całe miasto, jest betonowy, wysoki na kilometr i szeroki na trzy kilometry u podstawy. Mysz się nie prześliźnie. Ślązak: - To nalej wody do pełna... Mężczyzna spacerujący w Kalifornii po plaży znalazł lampę. Po potarciu wyskoczył zdenerwowany dżin: - O.K., O.K. Uwolniłeś mnie z lampy. Bla. bla. bla. To jest już czwarty raz w tym miesiącu ! Mam tego spełniania życzeń powyżej uszu ! Zapomnij o 3 życzeniach. Masz tylko jedno ! Mężczyzna: - Zawsze chciałem pojechać na Hawaje, ale bardzo boję się latać samolotami. Czy nie mógłbyś zbudować mostu aż do Hawajów? Mógłbym wówczas pojechać samochodem. Dżin się zaśmiał: - To jest niemożliwe. Pomyśl logicznie ! Przecież nośniki mostu nie sięgną dna Pacyfiku ! Pomyś ile betonu, ile stali. NIE ! Wymyśl jakieś inne życzenie ! Mężczyzna: - Byłem żonaty 4 razy. Moje żony zawsze mi mówiły , że nie dbam o nie , że nie jestem wrażliwy. A zatem spełnij moje życzenie, żebym zawsze rozumiał kobiety, wiedział co czują, co myślą, dlaczego płaczą. Żebym wiedział co naprawdę chcą, żebym wiedział co zrobić, żeby były zawsze szczęśliwe. Dżin: - Chcesz ten most z dwoma pasami ruchu czy z czterema ? Magda256