Musisz zainstalować flash player pobierz instalator










Kim jest Człowiek z Trzynastki? To uczeń, nauczyciel, pracownik administracji, rodzic… Jest nas wielu. Kiedy przyszły do mnie Karolina, Anita i Alicja z pomysłem na stworzenie szkolnego pisma, byłam pełna obaw. Jednak ich entuzjazm sprawił, że 14 października, w Dzień Edukacji Narodowej, odbyło się pierwsze kolegium redakcyjne. Energia wszystkich tych, którzy przyczynili się do powstania tego numeru, sprawiły, że dziś wiem, że kto nie podejmuje ryzyka, ten wiadomo, że przegrał. My spróbujemy. Prosimy o wyrozumiałość – to pierwszy numer gazetki. Zapraszamy do współpracy wszystkich chętnych do pisania, rysowania, fotografowania, pomocy przy redagowaniu . Czekamy na kontakt z Wami w gabinecie 17b oraz pod adresem czlowiekz13@gmail.com. Małgorzata Sapkowska

Pomarańcze, tarpany i Jan Paweł II czyli wywiad z dyrektorem Tadeuszem Wierzbickim Karolina Iwan i Anita Kosobucka
Miłośnik koszykówki, wuefista, trener, dyrektor - tak najkrócej można scharakteryzować Tadeusza Wierzbickiego. Pracuje w Trzynastce od początku - najpierw był wicedyrektorem, a już od ponad 20 lat jest tu szefem.


Człowiek z 13 to... 99% wspaniałych ludzi, którzy ukończyli tę szkołę. Jestem bardzo dumny ze wszystkich absolwentów. Największą przyjemnością dla mnie jest spotkać tych ludzi po latach, prowadzących do naszej szkoły swoje dzieci. Mając dziesięć lat, chciałem zostać... podróżnikiem. Byłem zafascynowany Arkadym Fiedlerem. Mroźnymi wieczorami przy kominku uwielbiałem czytać książki przygodowe, np. „Przygody Tomka Sawyera” czy „Winnetou”. Dzięki tym książkom stawałem się podróżnikiem, poznawałem świat i odległe zakątki Ziemi, prawie jak Wojciech Cejrowski. Czasami jestem zbyt... nerwowy, ale już po chwili potrafię się uspokoić. Boję się... złośliwości i zazdrości ludzkiej. Mamy taką złą mentalność, że jak ktoś osiągnie sukces, to od razu dopatrujemy się w tym jakiś nieścisłośc i kłamstwa. Nie potrafimy doceniać ludzi. W wolnym czasie... Mimo, że mam go bardzo niewiele, uwielbiam obcować z przyrodą, czyli zbieram grzyby, łowię ryby i obserwuję zwierzęta. Najbardziej cenię w sobie... to, że jestem sprawiedliwy, szczery i potrafię przepraszać. Dążę do... spokoju i przygotowuję się do drugiego etapu życia, czyli emerytury, mam za sobą 41 lat pracy... Rzecz lub zwierzę, z którym się najbardziej utożsamiam to... tarpany – niesamowite zwierzęta. Kiedyś płynąłem statkiem po Śniardwach i była tam ze mną taka ładna dziewczyna, miała śliczne oczy, nic poza nimi nie widziałem. Był wtedy przepiękny zachód słońca, drzewa odbijały się w wodzie, i nagle na brzeg wybiegły tabuny tarpanów. Ten widok zaparł mi dech w piersiach. Do dzisiaj we mnie tkwi on i oczy tej dziewczyny. Zawsze chciałem pojechać... do gaju pomarańczowego. Nigdy w życiu nie widziałem pomarańczy rosnących na drzewach, jestem ciekaw jak to wygląda. Mam nadzieję, że w przyszłości zrealizuję swoje marzenie. Jestem fanem… siatkówki. Mój ulubiony serial… to „Poławiacze”, opowiadający o bałtyckich rybakach. Będę dumny… jeżeli uczniowie przerosną mnie swoimi umiejętnościami. Teraz bardzo się cieszę, że robię to, co robię... Karolina Iwan, Anita Kosobucka
Danuta Przybysz pracuje w naszej szkole od początku jej istnienia. Zawsze pełna energii, szczera i bezpośrednia ze świetnym kontaktem z młodzieżą i współpracownikami. Przez lata doradca metodyczny w zakresie przedmiotów artystycznych, kierowniczka Galerii Twórczości Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Ośrodku Metodycznym, opiekunka szkolnej Arkadki.


Człowiek z Trzynastki to... według mnie Ada Borek. Jest moim idolem, to niezwykle kompetentna osoba. Do tego bardzo dynamiczna. Tak klasycznie nauczycielska... Kolejnym Człowiekiem z Trzynastki jest Andrzej Dąbrowski, - jest to dla mnie osoba, z której mężczyźni w naszej szkole powinni brać przykład. Jako dziesięciolatka chciałam zostać... archeologiem, ale nie takim, co grzebie w Biskupinie, tylko takim, co jeździ do Egiptu lub Grecji. Potem zmieniło mi się trochę, bo zaczęłam trenować sporty i chciałam zostać nauczycielem wychowania fizycznego.Trenowałam osiem lat kajakarstwo. Następnie stało się, tak jak się stało i teraz uczę plastyki i jestem z tego zadowolona. Osoba, która mnie inspiruje to... ktoś, kto potrafi grać na instrumentach. Inspirują mnie też stare zespoły rockowe i ich wokaliści np. Scorpions. Cenię także Stephena Kinga. Największe wrażenie zrobił na mnie film , Lśnienie". Także w szkole imponuje mi wielu ludzi... Moment w życiu, który najbardziej na mnie wpłynął to... był moment, gdy jako mała dziewczynka bawiłam się w ogromnej górze wapna i zatarłam sobie nim oczy. Teraz zdaję sobie sprawę, że jeśli w odpowiedniej chwili moje oczy nie zostałyby oczyszczone, straciłabym całkowicie wzrok. Moment, w którym zaczęłam myśleć o plastyce. Wtedy, kiedy mój brat poszedł do wojska i nie mógł już robić za mnie rysunków. Okazało się, że wychodzi mi to nie wiele gorzej niż jemu. Teraz bardzo się cieszę, że robię to,  co robię. Boję się... być za granicą, bo czuję się jak inwalida, ponieważ nie znam języków obcych. W wolnym czasie … głupieję. Poza tym gotuję i czytam. Najbardziej cenię w sobie to... że potrafię się z siebie śmiać. Jestem też bardzo bezpośrednia i łatwo nawiązuje kontakty. Moją kolejną dobrą cechą jest szczerość. Rzecz lub zwierze z którym się najbardziej utożsamiam to... w wakacje słoń, ale za to w górach zmieniam się w antylopę. Kiedy pracuję z maluchami( 4 klasa), to jestem taką trochę małpką. Czasy szkolne wspominam jako... jedno wielkie wariactwo. Miałam niesamowitą klasę. Na początku szkoły byłam bardzo grzeczna i trenowałam kajakarstwo, ale potem to juz nie byłam taka grzeczna, bo sportowcy nie są grzeczni.. Zawsze chciałam pojechać... do Rzymu. Dążę do... godnego życia... Listopad w poezji... Narodowe Święto Niepodległości - rocznica odzyskania przez Polskę niepodległości w 1918 roku



Jesień Zanurzać zanurzać się w ogrody rudej jesieni i liście zrywać kolejno jakby godziny istnienia Chodzić od drzewa do drzewa od bólu i znowu do bólu cichutko krokiem cierpienia by wiatru nie zbudzić ze snu I liście zrywać bez żalu z uśmiechem ciepłym i smutnym a mały listek ostatni zostawić komuś i umrzeć Edward Stachura Polska Moja Ojczyzna Mój dom Moja Matka A ja jej dziecko To w Polsce Stawiałam pierwsze kroki Uczyłam się mówić Po polsku To w Polsce Przeżywałam najważniejsze chwile życia Polskę kocham I nie opuszczę! Orzeł to mój przyjaciel Niegdyś taki dumny A dzisiaj zasmucony Dlaczego? Nasze tradycje Nasz język Nasze święta Nasza tożsamość Zamierają Zalała nas fala obcości Już nie jesteśmy tak suwerenni Jak kiedyś Czy tylko Orzeł to widzi? Nie martw się Orle! Pokonamy nieprzyjaciół Ukarzemy zdrajców Oddzielony dobro od zła Obronimy się Choćby miało to być Jutro lub za sto lat Nastanie czas patriotów Nie bójmy się Bądźmy zwarci i gotowi To nam pomoże A czy Ty Polaku Nam pomożesz? Julia Kasperkowiak II B Jesienna zaduma Nic nie mam Zdmuchnęła mnie ta jesień całkiem Nawet nie wiem Jak tam sprawy z lasem, Rano wstaję, poemat chwalę Biorę się za słowa, jak za chleb Rzeczywiście, tak jak księżyc Ludzie znają mnie tylko z jednej Jesiennej strony Nic nie mam Tylko z daszkiem nieba zamyślony kaszkiet Nie zważam Na mody byle jakie Piszę wyłącznie, piszę wyłącznie Uczuć starym drapakiem Rzeczywiście tak jak księżyc Ludzie znają mnie tylko z jednej Jesiennej strony Jerzy Harasymowicz Niepodległość Zmęczeni, zniszczeni, z ranami Wracali krętymi drogami, Niosąc Polskę jak oręż zwycięstwa Dla mnie, dla Ciebie Na znak bohaterstwa. Miłosz Krasnopolski

NASZA PASJA DOPROWADZIŁA NAS NA DRUGI KONIEC ŚWIATA... Justyna Widecka, Michał Lampart Azory, Egipt, Dania, Cypr, Francja, Finlandia, Grecja, Gruzja, Hiszpania, Niemcy, Rosja, Węgry, Turcja, Wenezuela, USA, Korea Południowa i wiele wiele innych... a w tym także CHINY! Mali Gorzowiacy to zespół, który przez swe zamiłowanie do folkloru zdobył serca ludzi na całym świecie, przez co okrążył kulę ziemską ponad 9 razy!

MALI GORZOWIACY Podróże kształcą… egzotyczny kraj smoków i wschodzącego słońca...



Prowadzą go pasjonaci, jakich mało - pani Maria i Krzysztof Szupiluk. Od 30 lat rozsławiają polskie pieśni, tradycje, obrzędy i stroje ludowe. Niedawno, dzięki dzieciakom z całego Gorzowa, otrzymali Order Uśmiechu. Dla nas, tancerzy, są jak drudzy rodzice: zawsze porozmawiają, pomogą, pocieszą. Do zespołu należy 180 tancerzy i tancerek. Zawsze panuje tu rodzinna atmosfera. Uwielbiamy razem tańczyć i śpiewać, ale poza tym spotykać się poza zajęciami lub na imprezach integracyjnych, np. andrzejki, wigilie, bale karnawałowe, festyny i inne. Co roku, w styczniu, organizowane są koncerty kolęd i pastorałek. Wówczas robrzmiewają pieśni znane nam wszystkim, jak i te trochę zapomniane. W marcu natomiast odbywają się koncerty pt. ,,Od jesieni do lata - jak to kiedyś bywało”. Są one organizowane specjalnie dla młodzieży, w celu przybliżenia obrządków z różnych regionów Polski. Od ponad 20 lat organizujemy Międzinarodowy Festiwal Tańca Gorzów. Na zeszłoroczną edycję pod nazwą ,,Folk Przystań” przybyły zespoły z Polski, Turcji, Bułgarii, Serbii, Niemiec, Ukrainy, Łotwy, Nepalu, a nawet z odległej Indonezji. W 2015r. zaprezentują się grupy tańca nowoczesnego. Mali Gorzowiacy uwielbiają podejmować najróżniejsze wyzwania. Przykładowo, rok temu w Gorzowie odbyła się po raz pierwszy akcja ,,Wytnij hołubca” (Jak myślisz, czym jest hołubiec? ). Jej celem jest promowanie naszego folkloru wśród Polaków. Polega ona na tym, aby jak najwięcej osób w tym samym czasie wycinało hołubca.Nasz zespół mnóstwo podróżuje! Występował już przed publiką z każdego kontynentu. Jeden z naszych największych sukcesów osiągnęliśmy w 2011 r. w Korei Południowej. Zdobyliśmy tam drugie miejsce spośród ponad 20 profesjonalnych zespołów z całego świata. Rok temu nasze koleżanki i koledzy podbili Indonezję! Dżakarta oraz wyspa Bali stanęły dla nich otworem! W grudniu, gdy w Polsce moknęliśmy i marzliśmy, oni rozkoszowali się pięknymi widokami a popołudniami uczyli się serfować. W tym roku, we wrześniu, Mali Gorzowiacy, a w tym my, autorzy artykułu, zawojowaliśmy Chiny! Teraz chcemy Wam przybliżyć ten egzotyczny kraj smoków i wschodzącego słońca. Pierwsze wrażenie było inne od oczekiwań: myśleliśmy, że to kraj bardzo restrykcyjny i podporządkowany władzy. Ogromnie zaskoczyła nas architektura: wielkość, brak minimalizmu i kunszt budowli. Wśród wysokich, nowoczesnych wieżowców doskonale komponowanowały się chińskie zabytki. Tam tradycja miesza się z nowoczesnością. Jednak gdy zwiedzaliśmy, jedne z największych miast świata - Szanghaj i Pekin, to za schludnymi i eleganckimi dzielnicami, ukrywały się wąskie i brudne ulice. Góry, ogrom schodów różnej wielkości, boski krajobraz - tak w skrócie można opisać Wielki Mur Chiński. Co jakiś czas są rozstawione wieżyczki. Na jednej z nich, o godzinie 12.00, nasz zespołowy trębacz zagrał hejnał mariacki. Filmik możecie znaleźć na Facebooku. A teraz trochę o smakach orientu... Znane wam w Polsce zupki chińskie czy mieszanki warzywne to zwykłe podróbki! Prawdziwy smak i aromat można poczuć tylko będąc na miejscu. Jedzenie pałeczkami na początku jest bardzo trudne, długie i męczące, ale dzięki temu można schudnąć! Już nigdy nie narzekajcie na polskich kierowców! Tam, niezależnie, czy światło jest zielone, czy czerwone, wszyscy chodzą i jeżdżą jak chcą. Przejście przez środek skrzyżowania, samochody zawracające na środku drogi, wyprzedzanie ,,na trzeciego” jest na porządku dziennym. Idąc ulicą, trzeba również uważać na jeden z chińskich zwyczajów: spluwanie, gdzie się da. Należy uważać na wszędzie latającą ślinę... Chińczycy, jak na Azjatów przystało, mają zamiłowanie do robienia zdjęć, wszystkiemu, co popadnie. Jeśli jesteś Europejczykiem, a zwłaszcza w stroju narodowym, masz zapewnioną codzienną kilkugodzinną sesję fotograficzą. Ciężka praca i pot wylany na zajęciach, a przede wszystkim miłość do tańca, który towarzyszy nam przez całe życie i jest po prostu jego częścią, to nasza pasja, dzięki której uczymy się życia, odpowiedzialności, pewności siebie, wytrwałości. Mali Gorzowiacy pozwalają nam inaczej spojrzeć na otaczający nas świat. Nie chodzi tu tylko o wyjazdy, lecz również o fakt, że warto być sobą i nie ,,podążać za stadem”, ale samodzielnie myśleć, angażować się w to, co robimy i na czym nam zależy, a dodatkowo być aktywnym społecznie, ponieważ ten zespół to nie tylko ludowizna, ale ludzie. Wspaniali ludzie! Nie wyobrażamy sobie bez nich życia. Jesteśmy wdzięczni losowi za tę ogromną szansę. Zespół Tańca Ludowego Mali Gorzowiacy – TO JEST TO! Legitymacja? Jest! Czarny długopis? Jest! KOCIE SPRAWY czyli OTRZĘSINY KLAS PIERWSZYCH



Systematycznie rozwiązywane przez uczniów testy pozwalają nam regularnie sprawdzać poziom wiedzy i umiejętności klas a wnikliwa analiza wyników pozwala prawidłowo ocenić ich postępy i braki. Wpływa to na uzyskiwanie przez uczniów coraz lepszych wyników egzaminów zewnętrznych. Dzięki nim każdy uczeń zna doskonale budowę testu, ma świadomość swoich mocnych i słabych stron, więc egzamin końcowy nie jest dla niego niezwykłym wydarzeniem, ale rozwiązywaniem kolejnego testu. Dzięki próbom będziecie mieli świadomość, że jesteście dobrze przygotowani do egzaminu i potraficie go zdać! Małgorzata Sapkowska "Zostałem wyrzucony z uczelni na pierwszym roku studiów, za ściąganie podczas egzaminów z meafiztyki. No wiesz, zajrzałem w głąb duszy chłopaka siedzącego obok mnie." Woody Allen WIELKA PRÓBA W dniach od 20 do 24 października w naszej szkole miały miejsce pierwsze w tym roku szkolnym próbne egzaminy gimnazjalne klas trzecich gimnazjum oraz uczniów klas szóstych szkoły podstawowej. Młodzież pisała testy sprawdzające wiedzę z zakresu trzech lat. W poniedziałek uczniowie pisali część humanistyczną z języka polskiego, we wtorek test z historii i wiedzy o społeczeństwie, w środę z matematyki, w czwartek z przedmiotów przyrodniczych, a w piątek z języka angielskiego lub języka niemieckiego. Również w piątek po raz pierwszy zmagali się z testami szóstoklasiści. W kazdymgabinecie nad prawidłowym przebiegiem egzaminu czuwało dwóch nauczycieli. Sporo stresu, podniosły nastrój tych dni, oswoiły nas nieco z tym, co nas czeka za kilka miesięcy. Barbara Świderska W tym miesiącu obchodziliśmy Dzień Wszystkich Świętych. Również w naszej szkole znajleźliśmy symbole upamiętniające zmarłych uczniów i pracowników ZS nr 13. 11 listopada będziemy świętować odzyskanie niepodległości przez Polskę. Nasza szkoła będzie przyozdobiona na biało- czerwono, a na korytarzach rozbrzmiewać będą polskie pieśni patriotyczne. Za organizację Dnia Niepodległości odpowiadać będzie Samorząd Uczniowski. Listopadowym świętem na które szczególnie czekamy są andrzejki, które również będziemy obchodzić w naszej szkole. Tradycyjnie na korytarzach będzie można spotkać, przebranych za wróżbitów członków Samorządu Uczniowskiego, przepowiadających przyszłość. Anita Kosobucka 14 października na dużej sali gimnastycznej odbyły się otrzęsiny klas pierwszych gimnazjum. Każdy uczeń musiał przebrać się za postać z wybranej bajki. Młodzież wraz z nauczycielami brała udział w różnych konkurencjach. Pierwszą z nich był quiz, następnie jury oceniło najładniejszy strój. Potem nastąpił czas na scenki, a później nauczyciele musieli zapisać na tablicy jak największą liczbę uczniów swojej klasy. Wszyscy spędzili przyjemnie ten dzień. Zwyciężyła klasa 1e pana Macieja Bartosza – gratulujemy! Barbara Świderska A jak... Art Cafe



A JAK ART CAFE Szukasz miejsca na spędzenie ciekawego wieczoru przy wjatkowej muzyce?Chcesz przy okazji zjeść dobre ciasto i napić się pysznej herbaty? Idealnym miejscem na to jest Art Cafe! „to współczesna arkadia, dla wszystkich wędrowców znużonych bieganiną dnia powszedniego. Rozkoszny zapach kawy i przypraw rozpali zmysły nawet tych najbardziej wybrednych, a stłumione światło świec wprowadzi każdego w romantyczny, uspokajający nastrój. Przytulne i stylowo urządzone wnętrze oraz letni ogródek pozwolą każdemu na chwilę odpoczynku od zgiełku miasta i wprowadzą w wyjątkowy artystyczny nastrój…” W ostatnim okresie, w Art Cafe występowali: Krystyna Prońko, Tea Time Boogie, Lech Dybli, Marta Podulka i wiele innych znakomitości. Art Cafe mieści się przy ulicy Teatralnej, w budynku teatru. Jeśli jeszcze nie odwiedziłeś tego magicznego miejsca, to już wiesz, co musisz zrobić w najbliższym czasie. Karolina Iwan A JAK ASKANA Askana, chyba każdy wie, gdzie i czym jest. Jest to jedno z większych galerii handlowych w Gorzowie. Powstała w roku 2007. W miejscu, gdzie została zbudowana, były dawniej Zakłady Mięsne. Pozostałością po nich jest zabytkowa wieża widokowa. Z której możemy podziwiać panoramę miasta oraz dach galerii... Pewnie każdy chociaż raz zastanawiał się nad nazwą galerii. Czy to tylko przypadkowe słowo? Czy ono coś znaczy? Otóż tak, jest ściśle związane z historią naszego miasta, a dokładniej pochodzi od nazwy rodu dynastii askańskiej Albrechta de Luge, który 2 lipca 1257 roku założył miasto Landisberg Nova, przemianowany poźniej na Gorzów. Anita Kosobucka SPORTOWO SUKCESY KOSZYKAREK



Zespół Szczęśliwa Trzynastka istnieje od 1992 roku i od samego początku prowadzi go pani Ewa Cybulska. Jednak skupmy się na obecnym składzie. W tej chwili tańczy pięć dziewczyn w grupie najstarszej, jedenaście w średniej i aktualnie tworzy się najmłodsza formacja składająca się z dziewcząt z klas czwartych szkoły podstawowej. Naszym głównym celem na treningach jest rozwijanie pasji, jaką jest taniec oraz oczywiście dobra zabawa. Nie brakuje nam świetnych i ciągle nowych pomysłów na układy taneczne, więc poprzez wiecznie obecne w naszym gronie swawole, uczymy się wielu rzeczy, których same nie zdołałybyśmy wykonać. Pomaga nam w tym bardzo doświadczona trenerka, która sama się określa jako dawnego „człowieka gumę”. Mamy za sobą bardzo dużą liczbę występów, ostatni miał miejsce 15 października 2014 roku w Zespole Szkół nr 20. Zatańczyłyśmy tam, wspomagając akcję „Kibic na 6”, gdzie spotkałyśmy się z popularnymi żużlowcami z klubu Stali Gorzów. Wyszłyśmy stamtąd w dobrych humorach, z uśmiechami na twarzy, nowymi doświadczeniami i aparatem pełnym zdjęć - zdecydowanie był to jeden z najlepszych naszych występów. Obecnie tańczę w tym zespole szósty rok i z dziewczynami bardzo się zżyłyśmy, dlatego też nie wyobrażam sobie dalszego rozwijania umiejętności tanecznych bez nich. Cały rok szkolny 2014/2015 poświęcamy na ostatnie wspólne wygłupy i ostatni taniec, który zaprezentujemy na zakończenie. Będzie się znacznie różnić od dotychczasowych naszych układów, bowiem opowiadać będzie naszą historię w języku tańca jazz i modern balecie. Paulina Śniowska Do kadry Polski dostały się trzy zawodniczki z naszej szkoły: Karolina Matkowska, Magdalena Lasocka oraz Olga Trzeciak. Gratulujemy! To olbrzymie wyróżnienie dla naszych koleżanek. Po pierwszym wyrównanym meczu zespół pani Beaty Wieczorek przegrał dwoma punktami ze Ślężą Wrocław. Niedziela 19.10.2014 AZS PWSZ Gorzów Wlkp. - MOS Ślęza Wrocław 59 81 AZS PWSZ: Karolina Matkowska 24  Kinga Kominek 14 (1x3), Patrycja Łojek 12 (2), Olga Trzeciak 2, Weronika Relich 0 oraz Magdalena Lasocka 3, Laura Dubaj 2, Joanna Kukuczka 2, Mirella Sobek 0, Paula Duchnowska 0.  Następny mecz z Wichosiem Jelenią Górą dziewczęta brawurowo wygrały 105:29!! Kolejnymi rywalkami AZSu był zespół z Wrocławia, z którym dziewczyny wygrały 47. punktami. Gratulujemy i trzymamy za Was kciuki! Zachęcamy do kibicowania dziewczętom w przyszłych meczach. Daria Kotarska, Karolina iwan



Konkurs ortograficzny odbywa się naszej szkole od wielu lat. Celem tego konkursu jest motywowanie uczniów do doskonalenia własnych umiejętności w zakresie ortografii. Skierowany jest do uczniów szkół gorzowskich. Uczestniczą oni w etapach szkolnych oraz międzyszkolnych. Składa się z testu oraz dyktanda. Konkurs niezmiennie cieszy się wielkim zainteresowaniem uczniów i nauczycieli. Miejski Konkurs Ortograficzny odbył się 21 października. Zorganizowały go Pani Magdalena Kolasińska oraz Pani Adrana Borek Możemy się pochwalić, że Michał Kluczyk z kl. VI a zdobył tytuł Mistrza Ortografii Szkół Podstawowych w Gorzowie Wlkp. Drużynowo zwyciężyli uczniowie społecznej podstawówki. Na zdjęciu nasi mistrzowie: Michał Kluczyk z 6a Jakub Siudek z 6a Bartek Benda z 6e Adriana Borek Ó Nikną wszelkie niepokoje, Kiedy stwierdzę: dwójka — dwoje, Przed pomyłką mnie ustrzeże: Wrócę — wracam, pióro — pierze. Nie drży także ma stalówka, Pisząc: -ówna, -ów i -ówka. Zaokrąglam ó w dwu słowach: ósmy, ów, bo: osiem, owa.u U Zapamiętaj, zawsze tu pisz otwarte, zwykłe u W słowach: skuwka i zasuwka, Gdyż wyjątkiem są te stówka; W cząstkach: -unka, -un i -unek: Opiekunka, zdun, pakunek. Pisz je także: w cząstce -ulec, Więc: budulec i hamulec; W ulu, dwu, gdzie u litera Wyraz kończy lub otwiera. Wreszcie — niech nikt nie kreskuje w czasowniku cząstki -uje. Witold Gawdzik ZDROWIE
Coraz chłodniejsza aura, krótsze dni, sprzyjają długiemu siedzeniu przed telewizorem i komputerem. Brak aktywności fizycznej sprzyja złemu samopoczuciu oraz pozyskaniu zbędnych kilogramów. Co zatem należy zrobić, by temu zapobiec? Należy traktować aktywność fizyczną jako stały element naszego planu dnia.
13

TRZYMAJ FORMĘ JESIENIĄ! Nie muszą być to skomplikowane ćwiczenia czy zajęcia pozalekcyjne. Możesz wykorzystać wiele okazji w swoim codziennym życiu! Oto kilka pomysłów: *staraj się chodzić pieszo do szkoły - jeżeli dojeżdżasz, wysiądź przystanek wcześniej i dalej idź pieszo; *wykorzystuj przerwy w szkole na spacery po boisku i budynku; *staraj się aktywnie uczestniczyć w zajęciach wychowania fizycznego (unikaj zwolnień, nie zapominaj stroju); *chodź po schodach zamiast jeździć windą; *spotykaj się ze znajomymi na świeżym powietrzu; *poświęć kilka minut na wykonanie ćwiczeń w domu. Uwierz, że wystarczy nawet 10-15 minut dziennie regularnych ćwiczeń, by znacznie poprawić swoją kondycję. Wyłącz komputer parę minut wcześniej i do roboty! Chociaż… nie musisz nawet tego robić, bo komputer z internetem może ci się przydać! Wystarczy zajrzeć na kanały profesjonalnych trenerów na YouTube i oglądając filmiki z instruktażami, ćwiczyć razem z nimi. (Dodatkowe zadanie domowe: zajrzyj na kanały YouTube użytkowników fitappy2, XHIT Daily, FitnessBlender, BeFiT) Ćwiczyć możesz również bez wykorzystania jakiegokolwiek sprzętu – nie masz wymówki! Oto przykłady ćwiczeń w domu: *brzuszki *leżenie na brzuchu i „pływanie” *rowerek *przysiady *marsz w miejscu A teraz nie pozostaje nam nic innego jak życzyć Ci powodzenia! Aleksandra Gajdemska